針灸減肥真的那么神奇嗎?
針灸減肥正在逐漸成為一種“流行”,很多MM看到自己身邊的朋友都針灸減肥成功了,于是自己就躍躍欲試,想要“嘗試”一下!其實(shí),很多時(shí)候有的機(jī)構(gòu)過度美化了針灸減肥,使得人們對其產(chǎn)生了誤區(qū)。
秋季針灸減肥勿盲目五大誤區(qū)要警惕
誤區(qū)一:效果每日可見
減肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外,減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。
任何減肥方法都須逐步調(diào)整,每個(gè)人對針灸的反應(yīng)不盡相同,這需要持續(xù)治療。
誤區(qū)二:針扎得越多越好
現(xiàn)在很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針,顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實(shí)針灸是需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位,別的扎來也沒用,若是不小心扎錯(cuò)了,可能還會(huì)帶來不好的后果。
誤區(qū)三:針灸容易感染
針灸用的針都很細(xì)小,對皮膚來說,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快,如不是因?yàn)槠渌茡p感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
誤區(qū)四:針灸減肥一勞永逸
針灸減肥是對機(jī)體的調(diào)整,是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個(gè)慢慢調(diào)整的過程,當(dāng)療程停止后,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
誤區(qū)五:貼耳針時(shí)不能洗頭
貼耳針時(shí)不是不能洗頭,而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,則需要避水,因此可以試著戴上耳套再洗頭。
針灸減肥不可一勞永逸針灸減肥前要必知七點(diǎn)
1、局部減肥與整體減肥
局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進(jìn)行,才能取得更加明顯的效果。
2、針灸減肥不宜間斷
針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅(jiān)持3個(gè)療程,才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個(gè)療程為1階段,每1階段間隔1~3個(gè)月,不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
3、針灸減肥配合飲食效果佳
針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng):治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等,會(huì)使減肥的效果更明顯。
4、針灸減肥可配合其它療法
根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
5、針灸減肥適合年齡
針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個(gè)體差異?陀^地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實(shí)的。
6、針灸減肥也有平臺期
減肥過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個(gè)療程,這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí),這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。
7、針灸減肥期間出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)中斷治療
如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正,F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。
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