每周快走可延長壽命
據(jù)臺灣“中廣新聞網(wǎng)”13日報(bào)道，美國一項(xiàng)最新調(diào)查研究顯示，每星期運(yùn)動快走兩個(gè)半小時(shí)，可以延年益壽七年；即使快走時(shí)間減半，也至少可以延長壽命兩年。
美國政府醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)與哈佛大學(xué)合作，針對60多萬名體重不一、年齡在40歲以上的男女進(jìn)行調(diào)查。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每星期快走2.5小時(shí)，可以延長壽命3.4年，若每星期快走5小時(shí)，可延壽4.2年；若拿肥胖者與體重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小時(shí)，壽命可增加7年。
這項(xiàng)研究還指出，與積極運(yùn)動的胖子相比，體重正常的人若不愛運(yùn)動，死亡會提前3.1年。因此不論胖瘦，運(yùn)動均有助延年益壽。
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