美容補水有美食
皮膚干燥吃什么好,時入秋季之后,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對于肌膚的傷害。但是,這個干燥之秋,我們的肌膚如何補水,有成了新的護膚問題。秋季氣候干燥。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。
甘蔗有滋補清熱的作用,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。除了運用食療外,把握補水時機也是相當(dāng)重要,尤其美眉們,千萬不要錯過。
美容補水有美食
補水蔬菜
1、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮(zhèn)靜肌膚,消炎美白。
3、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
補水水果不能少
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
2、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
3、檸檬——美白、除皺、抗痘
4、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。
5、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
6、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
7、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
補水6大時機
1、晨起補水
在秋天的早上,剛起來就會覺得皮膚干干的。因為這時候,經(jīng)過一晚上的睡眠,人體內(nèi)的水份已經(jīng)消耗一大半,皮膚變得干干的,沒有彈性,急需補充水份,這時候喝一大杯水感覺神清氣爽,及時補充體內(nèi)缺失的水份。
2、早晨洗臉補水最佳時機
早晨剛起來,肌膚也正蘇醒,處于一種極度缺水的狀態(tài)。洗臉時注重臉部保濕,先用潔面乳潔面,再拍爽膚水,之后還要擦保濕液,給肌膚做多重補水工作,讓肌膚喝的飽飽的。
3、長期使用電腦后
電腦內(nèi)發(fā)出的輻射已經(jīng)對皮膚產(chǎn)生了傷害,索取了肌膚內(nèi)大量水分。長期使用電腦后也可以在使用中給需要補水的臉部擦點保濕乳,或貼個眼霜,緩解皮膚和眼部疲勞。
4、下午曬過太陽
秋季的太陽雖不毒辣,卻很帶殺傷性。出門時記得做好防曬工作,最好涂抹防曬霜。隨身攜帶補水噴霧,隨時隨地給肌膚補水;丶液笠惨浀米龊脻嵜妫o肌膚補水的工作。
5、長期呆在空調(diào)房內(nèi)
空調(diào)房內(nèi)空氣濕度比外面還要低,長期呆在空調(diào)房內(nèi)皮膚的干燥程度可想而知。這時候便是給肌膚補水的最好時機了,多喝水,在臉上拍點爽膚水,還可以喝菊花茶或是檸檬茶。
6、睡前必須補水
工作了一天,整個人都感覺很累很散,更何況是脆弱的皮膚。所以不要偷懶,睡前一定要做保濕工作,如果實在很累,可以敷塊睡眠面膜,睡覺時肌膚也能補水。
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