1. <ul id="i9x8q"><meter id="i9x8q"></meter></ul>

          <blockquote id="i9x8q"><th id="i9x8q"></th></blockquote>
        <strike id="i9x8q"></strike>

        <dd id="i9x8q"></dd>

        <thead id="i9x8q"></thead>
        保健 > 男性 > 正文

        男人戒煙時(shí)的錯(cuò)誤做法

        戒煙不成功的原因,最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事,當(dāng)然不能一蹴而就。此外,煙民還必須避免以下幾種出現(xiàn)的錯(cuò)誤做法和想法。

        1.對(duì)戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備,心血來潮般地想到戒煙就開始。

        這是一種輕敵思想,在這種情況下戒煙,十之八九要失敗。對(duì)大多數(shù)煙民來說,戒煙是一場(chǎng)克服煙癮的斗爭(zhēng),不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準(zhǔn)備,了解一切有用的戒煙知識(shí)和方法,制訂詳細(xì)的戒煙策略和計(jì)劃。戒煙的辦法有多種,應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng),并采納適合于自己的戒煙方法。

        2.沒搞清自己吸煙的真正原因。

        每個(gè)煙民都有促使自己吸煙的原因,有的出于社交的需要,有的為了減輕心理壓力,有的則為了追求時(shí)髦。一旦你明白了自己為什么要點(diǎn)燃香煙時(shí),你就會(huì)去尋找其他無危害的方法,來代替香煙。

        3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑,不敢公開宣告自己要戒煙,只是暗暗下決心戒煙。

        這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地,很難戒煙成功。所以,戒煙時(shí)應(yīng)大膽地爭(zhēng)取家人、同事、朋友的幫助,并提醒周圍的人,你戒煙也是為了大家的健康,希望得到他們的鼓勵(lì)和支持。

        事先向大家打個(gè)招呼,把你戒煙的消息傳出去,這樣,同事、客戶就會(huì)體諒你,而不再向你遞煙,也就少了許多尷尬。開個(gè)家庭戒煙“發(fā)布會(huì)”如何?讓妻子、孩子配合你,演練拒絕香煙時(shí)的言談舉止。例如,可堅(jiān)決而有禮貌地說:“謝謝您,我不吸煙!”

        4.“我就吸這一支”,這是戒煙半途而廢的主要原因。

        對(duì)大多數(shù)人來說,即使已經(jīng)幾個(gè)星期沒吸煙了,但仍不能說戒煙成功。此時(shí),只要點(diǎn)燃一支煙,以前所做的一切就會(huì)化為烏有。因?yàn)橐坏┪艘恢,你就?huì)有更強(qiáng)烈的沖動(dòng)去吸第二支,于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險(xiǎn)想法,在情緒低落和無所事事時(shí)特別容易產(chǎn)生。

        戒煙確有難度,然而任何時(shí)候戒煙,都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果,長(zhǎng)遠(yuǎn)地說,對(duì)健康大有益處。愿你以正確的態(tài)度和方法戒煙,遠(yuǎn)離煙草,早日脫離煙民的隊(duì)伍!

        上一篇:預(yù)防男性前列腺炎 切忌嗜酒無度

        下一篇:可以提高男人睡眠質(zhì)量的食物有哪些

        歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時(shí)同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

        南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

        閱讀熱點(diǎn)

        本月閱讀排行

        • 全球好色國家排行榜:中國第4 日本未上榜

          全球好色國家排行榜:中國第...

          據(jù)日本通報(bào)道,美國男性時(shí)尚網(wǎng)站AskMen日前公布了全球十大好色國家排行...…

        • 用吳京“代言”男科疾病廣告?法庭見!

          用吳京“代言”男科疾病廣告...

          為維護(hù)自己的肖像權(quán)和名譽(yù)權(quán),8月23日,演員吳京將昆明某醫(yī)院起訴至北京...…

        • 男性該如何保養(yǎng)前列腺

          男性該如何保養(yǎng)前列腺

          前列腺疾病可影響性功能、影響生育,可導(dǎo)致不育;導(dǎo)致慢性腎炎,甚至?xí)l(fā)...…

        • 胡須茂盛代表性能力旺盛嗎?

          胡須茂盛代表性能力旺盛嗎?

           研究證實(shí),供給胡須生長(zhǎng)的血管比頭發(fā)根部的要豐盛,因而胡須比頭發(fā)長(zhǎng)...…

        • 男性這些地方最敏感

          男性這些地方最敏感

          同女人一樣,男人的乳頭也十分敏感,不過一些男人卻不喜歡女人去刺激它…

        • 男子找小三被妻發(fā)現(xiàn) 怒剪下體

          男子找小三被妻發(fā)現(xiàn) 怒剪下體

          男子找小三,妻子發(fā)現(xiàn)后怒剪丈夫下體,男子當(dāng)街暴打妻子,這一場(chǎng)風(fēng)波,...…

        • 從男人面相判斷男性體內(nèi)的疾病

          從男人面相判斷男性體內(nèi)的疾病

          男性的面子不僅可以看他帥不帥,還能看他的健康狀況,從中醫(yī)角度說,一...…

        • 性 愛成癮“異?簥^” 薛蠻子究竟所患何病

          性 愛成癮“異?簥^” 薛...

          網(wǎng)絡(luò)“大V”薛蠻子(薛必群)供認(rèn),為滿足自己特殊的欲望和性癖好,他在...…

        注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽健康網(wǎng)的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

        南陽健康網(wǎng)致力于健康資訊傳播,希望建立合作關(guān)系。若有任何不當(dāng)請(qǐng)聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

        南陽健康網(wǎng)|All Right Reserve 版權(quán)所有

        AV无码免费一区=区,中文字母av无码专区,国产精品chinese,亚洲综合激情五月丁香六月
        1. <ul id="i9x8q"><meter id="i9x8q"></meter></ul>

              <blockquote id="i9x8q"><th id="i9x8q"></th></blockquote>
            <strike id="i9x8q"></strike>

            <dd id="i9x8q"></dd>

            <thead id="i9x8q"></thead>