1. <ul id="i9x8q"><meter id="i9x8q"></meter></ul>

          <blockquote id="i9x8q"><th id="i9x8q"></th></blockquote>
        <strike id="i9x8q"></strike>

        <dd id="i9x8q"></dd>

        <thead id="i9x8q"></thead>
        保健 > 男性 > 正文

        五種”男人菜“預(yù)防前列腺癌

          隨著現(xiàn)在社會的壓力,越來越多的男性患有各種男性疾病。人說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),健康合理飲食可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生。
          
          對此,北京市營養(yǎng)師協(xié)會指出,以下5類食物最“養(yǎng)”男人,可有效預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。
          
          1、西蘭花、白蘿卜等花科蔬菜。據(jù)報(bào)道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或煮吃都可以。
          
          2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強(qiáng)大的殺菌能力,有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。
          
          3、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝容易紊亂,更易遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。
          
          4、西紅柿等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護(hù)前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素,因此西紅柿最好熟著吃。
          
          5、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦男性每天攝入鋅15毫克,這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\,體內(nèi)鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外,鋅同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬,不宜多吃。

        上一篇:防曬霜有損男性生育能力

        下一篇:男性做家務(wù)越多真的會影響性生活次數(shù)嗎?

        歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時(shí)同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

        南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

        閱讀熱點(diǎn)

        本月閱讀排行

        • 全球好色國家排行榜:中國第4 日本未上榜

          全球好色國家排行榜:中國第...

          據(jù)日本通報(bào)道,美國男性時(shí)尚網(wǎng)站AskMen日前公布了全球十大好色國家排行...…

        • 用吳京“代言”男科疾病廣告?法庭見!

          用吳京“代言”男科疾病廣告...

          為維護(hù)自己的肖像權(quán)和名譽(yù)權(quán),8月23日,演員吳京將昆明某醫(yī)院起訴至北京...…

        • 男性該如何保養(yǎng)前列腺

          男性該如何保養(yǎng)前列腺

          前列腺疾病可影響性功能、影響生育,可導(dǎo)致不育;導(dǎo)致慢性腎炎,甚至?xí)l(fā)...…

        • 胡須茂盛代表性能力旺盛嗎?

          胡須茂盛代表性能力旺盛嗎?

           研究證實(shí),供給胡須生長的血管比頭發(fā)根部的要豐盛,因而胡須比頭發(fā)長...…

        • 男性這些地方最敏感

          男性這些地方最敏感

          同女人一樣,男人的乳頭也十分敏感,不過一些男人卻不喜歡女人去刺激它…

        • 男子找小三被妻發(fā)現(xiàn) 怒剪下體

          男子找小三被妻發(fā)現(xiàn) 怒剪下體

          男子找小三,妻子發(fā)現(xiàn)后怒剪丈夫下體,男子當(dāng)街暴打妻子,這一場風(fēng)波,...…

        • 從男人面相判斷男性體內(nèi)的疾病

          從男人面相判斷男性體內(nèi)的疾病

          男性的面子不僅可以看他帥不帥,還能看他的健康狀況,從中醫(yī)角度說,一...…

        • 性 愛成癮“異常亢奮” 薛蠻子究竟所患何病

          性 愛成癮“異?簥^” 薛...

          網(wǎng)絡(luò)“大V”薛蠻子(薛必群)供認(rèn),為滿足自己特殊的欲望和性癖好,他在...…

        注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽健康網(wǎng)的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

        南陽健康網(wǎng)致力于健康資訊傳播,希望建立合作關(guān)系。若有任何不當(dāng)請聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

        南陽健康網(wǎng)|All Right Reserve 版權(quán)所有

        AV无码免费一区=区,中文字母av无码专区,国产精品chinese,亚洲综合激情五月丁香六月
        1. <ul id="i9x8q"><meter id="i9x8q"></meter></ul>

              <blockquote id="i9x8q"><th id="i9x8q"></th></blockquote>
            <strike id="i9x8q"></strike>

            <dd id="i9x8q"></dd>

            <thead id="i9x8q"></thead>