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        按摩3穴位 壯陽勝過滋補藥

          現(xiàn)在市面上有很多打著“壯陽”旗號的補品,號稱能夠提升男性的性能力,往往令一些男性性功能障礙患者頭暈目眩。事實上,壯陽藥能發(fā)揮的作用還是很有限。一旦“吃錯了藥”,還會引發(fā)更多的健康風險。
          
          北京中醫(yī)藥大學教授、研究生導師程凱告訴大家,腎有腎陰、腎陽之別,腎虛不一定都是腎陽虛,加之現(xiàn)代社會亂補成風,出現(xiàn)了越來越多的痰濕、痰瘀體質,此時再補,不僅起不到效果,甚至會適得其反。
          
          程凱介紹了幾個緩解腎陽虛的壯陽藥,都是人體自備的,既安全又省錢,有腎陽虛毛病的人不妨試一試。
          
          緩解腎陽虛,應該在人體的陽面找穴位,按照古人面朝黃土背朝天的生活方式,古人將太陽能直接照射的人體背面稱為“陽面”。這幾個穴位,就在我們的腰背部,分別是腎俞、志室、八髎。
          
          腎俞穴是足太陽膀胱經的穴位,位于腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。腎俞是腎的背俞穴,也就是腎的臟腑之氣輸注的特殊穴位,擦摩此穴可以溫補腎陽。
          
          志室也是足太陽膀胱經的穴位,在腰部第二腰椎棘突下,旁開3寸。這個穴位又叫精宮,意思是這個穴位的物質是由腎氣的精微所化,腎臟水液氣化的精微之氣從這里向外輸送到膀胱經。
          
          八髎實際上是八個穴位,包括:上髎、次髎、中髎、下髎各一對,所以叫作“八髎”,位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的區(qū)域正是盆腔所在之處,鄰近肚臍的關元。沖脈、任脈和督脈也都起于關元,督脈主一身陽氣,任脈主一身之血,沖脈則為經脈之海,五臟六腑都要靠它們支配,所以,八髎是支配盆腔內臟器官的神經血管匯聚之處,是調節(jié)人一身氣血的總開關。
          
          想要達到溫補腎陽的效果,可采用擦摩的方法,簡便易行,可以將上面所說的幾個穴位合在一起擦摩。
          
          具體方法是:將雙手搓熱,先貼在腎俞穴的位置,橫向快擦3~5分鐘,由于腎俞穴和志室穴在腰部橫向同一條線上,所以可以順帶擦摩志室穴;之后再改為縱向擦,從腎俞一直擦到骶骨的八髎穴,這時你會感到有一股熱流明顯地傳導到摩擦的部位,慢慢傳導到前陰,甚至會通達雙腳。堅持擦摩,你的經絡氣血自然會通達,腎陽虛的癥狀也就緩解了。

          
          腎俞
          
          快速取穴:俯臥位,在第二腰椎棘突下,命門旁開1.5寸處。
          
          主治:遺精、陽痿、早泄、不孕、不育、遺尿、月經不調、白帶異常、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。
          

        責任編輯:大寶

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