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        男人的養(yǎng)精秘技

          隨著對男性生殖健康的關(guān)注度越來愈高,男性朋友對于精子也越來越重視了,那么想要要出健康活力的精子,男人需要做哪些事呢?下面就來一起看看男人養(yǎng)出活力精子的秘技吧!
          

          生精細(xì)胞始終處于快速分裂狀態(tài),而男性從胚胎中后期一直到老年,會連續(xù)不斷地生成精子。在快速的生精過程中,各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。
          

          容易受傷的精子從精子生物學(xué)特性來看,精子是雄性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中,由于細(xì)胞質(zhì)脫逸,胞漿中DNA修復(fù)酶丟失,使得DNA損傷與修復(fù)系統(tǒng)機(jī)能隨之丟失。
          

          因此它不能像體細(xì)胞和卵細(xì)胞那樣能夠自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。在人體各種細(xì)胞中,只有精子具有這樣的特性。另外,與其他各種細(xì)胞相比,精子對有毒物質(zhì)更為敏感。
          

          男人“護(hù)精”秘技:
          

          1、學(xué)會清潔自己。男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
          
          要注意的是,運(yùn)動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn),應(yīng)穿寬松的衣服,有利于散熱。
          

          2、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。
          

          3、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病,接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
          
          不但“準(zhǔn)爸爸”必要細(xì)致,處于快于發(fā)育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長褲,固然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成質(zhì)料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領(lǐng)。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!別的,男士別常穿純棉的內(nèi)褲讓寶物連結(jié)“涼快”。
          
          男科專家表明道,在男性的進(jìn)化階段,之以是睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸外洋”,很緊張的緣故原由便是可以讓睪丸的溫度低于身材的溫度,如許睪丸才可以正常的事情。
          
          正常環(huán)境下,陰囊區(qū)的溫度在33℃,比體溫低4℃!這個溫度是最得當(dāng)睪丸的生長發(fā)育,也是“小蝌蚪”發(fā)展的最好的情況。要記著,無論是在事情、在家里照舊在駕駛座上,久坐都市使陰囊的溫度升高,從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必要久坐的事情,那就每每蘇息一下,而且空閑時應(yīng)該只管即便選擇那些不必要坐著的運(yùn)動。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè),更要細(xì)致。
          
          

        責(zé)任編輯:李江

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