四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓女性性能力翻倍
四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓女性性能力翻倍
喜愛運(yùn)動(dòng)的人可以體驗(yàn)到更多的高潮。那么,什么運(yùn)動(dòng)有利于提升女人的性能力和性高潮呢?
排球
排球運(yùn)動(dòng)對(duì)臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。性愛是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),身體靈敏度和適應(yīng)度的提升,能讓女性感受更多性愛的樂趣。
太極拳、太極劍是運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中,有助于消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時(shí)得到放松。女性如果堅(jiān)持練習(xí),性愛時(shí)便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
跑步
跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì),可以提高人對(duì)刺激的敏感性,更有助于達(dá)到高潮。
在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來(lái)的寧?kù)o與順暢,練習(xí)瑜伽給女人性能力帶來(lái)的最大好處是更充分地體會(huì)快感,并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。
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