女人五大部位最易生病

　　女人五大部位最易生病
　　
　　女性養(yǎng)生必知：女人5大部位最易生病。由于體質(zhì)的差別，女人很容易遭受疾病的侵犯。所以在日常生活中，女人們一定要注意一下自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習慣，以免疾病纏身，后悔不已！特別是女人這5大部位，需要你的萬分呵護！
　　
　　一。乳腺――發(fā)病率高
　　
　　一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日里我們忽視的小節(jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。在西歐、北美等發(fā)達國家，乳腺癌發(fā)病率占女性惡性腫瘤首位。
　　
　　值得關(guān)注的是，中國是乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，中國抗癌協(xié)會公布的統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國近年來乳癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。
　　
　　女性的所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。一過30歲，每個女性都應(yīng)該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
　　
　　保健tips：
　　
　　1。在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品。
　　
　　2。平時應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
　　
　　3。在緊張的生活工作中學會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合；適當進行戶外活動，散散步、跳跳健美操。
　　
　　4。最重要的是，一年接受一次乳腺�？茩z查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。
　　
　　女人五大部位最易生病
　　
　　二。宮頸――危機四伏
　　
　　女性的在所有器官中，宮頸是發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位。有關(guān)資料顯示，宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。專業(yè)人士稱，中國每年新增宮頸癌患者13。15萬人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬人死于宮頸癌，發(fā)病人群集中在40歲-60歲的女性；宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā)，現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢。
　　
　　保健tips：
　　
　　1。飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息；
　　
　　2。注意各關(guān)鍵時期的衛(wèi)生保健，因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意衛(wèi)生保健，尤其是經(jīng)期、妊娠期及產(chǎn)后期；
　　
　　3。保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的，而且應(yīng)定期去醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。