女性愛(ài)吃零食也許是抑郁癥的一種表現(xiàn)

　新研究顯示，女性是冬季抑郁癥最嚴(yán)重的受害者。

　進(jìn)入冬令時(shí)，女性付出的代價(jià)更大：她們患冬季抑郁癥的可能性比男性高50%。

　壞消息還沒(méi)完。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在冬季更容易靠吃來(lái)緩解情緒，33%的女性沉溺于額外的零食。

　這項(xiàng)研究顯示，白天的縮短讓女性倍感難受。44%的女性說(shuō)，她們冬天那幾個(gè)月早上起床困難，而面臨同樣問(wèn)題的男性僅為30%。此外，37%的女性發(fā)現(xiàn)在冬天難以讓自己有干勁兒，男性的這一比例為28%。

　事實(shí)上，五分之一的男性稱，白晝縮短對(duì)他們沒(méi)有影響，女性的這一比例為15%。

　那么，女性為什么在冬天會(huì)感到情緒如此低落？行為心理學(xué)家喬·亨明斯說(shuō)：“這有科學(xué)依據(jù)，而且很可能和女性對(duì)周期性的變化更敏感有關(guān)，包括激素變化、生物變化或季節(jié)變化。冬季白晝短，日照少，使身體的激素發(fā)生變化，進(jìn)而使睡眠激素即褪黑素的分泌增多，讓我們無(wú)精打采昏昏欲睡。”

　不過(guò)，有不少實(shí)用的辦法可以克服這類情緒上的改變，比如定期鍛煉、出門曬太陽(yáng)、把家整理裝飾得更溫馨等等。