女人按摩的注意是事項(xiàng)
對于女性來說,按摩往往擁有奇效,不僅幫助舒筋活絡(luò),還能讓身體放松煥發(fā)活力光彩。但是注意了,有兩個(gè)部位,不僅別人按不得,自己也不能常常摸得。
注意!女性兩個(gè)部位不能經(jīng)常摸
1、肚臍
很多女性都是追求細(xì)節(jié)的完美女性,格外重視身體的清潔衛(wèi)生,其中,肚臍這個(gè)隱蔽的地方自然也逃不過“法眼”。然而,經(jīng)常摳肚臍雖然能將隱藏在其中的污垢去除,但是卻對女性的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍是人體非常重要的一個(gè)保健穴位,同時(shí)也是身體中唯一一個(gè)能被肉眼所看見的穴位,同時(shí)和人體內(nèi)的五臟六腑都相通。
同時(shí),肚臍眼處的脂肪層很薄,而經(jīng)常用手摳肚臍很容易對肚臍處的脂肪層產(chǎn)生不良的損傷,進(jìn)而易使得肌膚出現(xiàn)破損,而一旦肚臍處的肌膚產(chǎn)生不良的破損,便很容易使得外界的病菌物質(zhì)侵襲體內(nèi),從而引發(fā)感染,這也是造成發(fā)炎、紅腫的重要原因。
此外,在日常也需格外重視肚臍的防寒保暖事項(xiàng),另外如果實(shí)在受不了肚臍眼中的臟物,還可以利用酒精對肚臍眼處進(jìn)行清潔消毒,也能起到不錯(cuò)的清潔衛(wèi)生工作。
2、腰部
女人的腰纖細(xì)如柳,柔軟的腰部不僅象征著美麗,同時(shí)也是維護(hù)健康的重要事項(xiàng),對女性的健康尤為重要。
從中醫(yī)的理論來看:“腰為腎之府”,腰部是腎臟所在的重要部位,做好腰部的保健事項(xiàng)實(shí)則就相當(dāng)于對腎臟起到一定的滋養(yǎng)調(diào)節(jié)。但是,女性的特殊生理性,幾乎每一個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng),而這也會(huì)使得大多數(shù)的女性腰部出現(xiàn)強(qiáng)烈的酸痛等癥狀,令女性感到十分的痛苦。
而多數(shù)情況下,女性都會(huì)選擇通過對腰部進(jìn)行捶打、按摩來起到緩解腰痛的作用,但是這樣雖然能在一定程度上緩解腰酸,但是卻對健康留下隱患。
因?yàn),?jīng)期中經(jīng)血的產(chǎn)生是子宮內(nèi)膜脫落所形成的,而隨著子宮內(nèi)膜的脫落,會(huì)在子宮處形成一個(gè)創(chuàng)傷,而此時(shí)若對腰部進(jìn)行捶打,便會(huì)對子宮創(chuàng)傷面產(chǎn)生更嚴(yán)重的損傷,不利于其修復(fù)的進(jìn)程,這也是加重腰酸、月經(jīng)量增多的重大誘因。
不能按摩上面兩個(gè)部位,女性想要保健養(yǎng)生的話,可以按哪個(gè)部位呢?這個(gè)答案你一定不陌生,三陰交穴。
女人常揉三陰穴的六大好處
1、臉部和胸部青春怡然
經(jīng)常傷害脾,臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴。
2、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩,就?huì)面色紅潤白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。
3、調(diào)月經(jīng),去斑,去皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋,那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅(jiān)持才有效果哦,堅(jiān)持每天按揉,按揉一個(gè)月之后,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。
按摩4大部位做個(gè)不老女人
1、腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位,多達(dá)70多個(gè),而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此,腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板,進(jìn)行沐足,活躍腳底血?dú),多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會(huì)使人大小,同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán),使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺到脊柱有酸痛感覺,此時(shí)要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作。
推拿按摩的確有助于身體健康,不過也要注意,不要盲目按摩哦。
責(zé)任編輯:李江
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