睡覺、喝咖啡、洗澡、吃藥喝酒后別做這些事？

　　微信朋友圈里這幾天在熱傳“酒后別做6件事”的消息，說的是有數(shù)據(jù)顯示，全世界每年有180萬(wàn)人因喝酒死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒后大意有關(guān)。酒后有6件事不能做，做錯(cuò)了有可能要你命。

　　是危言聳聽還是確有其事？我們邀請(qǐng)了杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院(杭州市第二人民醫(yī)院)消化科主任王志勇主任醫(yī)師為大家一一解讀。 酒后不要立刻睡覺

　　傳言：酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會(huì)。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喂一點(diǎn)白開水，直到完全醒酒為止。

　　專家解讀：酒精肝的形成并非一朝一夕，但是和喝酒有很大關(guān)系，有研究顯示，男性連續(xù)5年每天攝入酒精40克以上，女性連續(xù)5年每天攝入酒精20克以上，就有可能患上酒精肝。酒后不要立刻睡覺，其實(shí)和酒精肝的關(guān)系倒沒有那么明確，但是這個(gè)建議還是可取的。酒后咽部肌肉松弛，仰臥睡覺容易造成缺氧、氣道堵塞，特別是本身就有心腦血管疾病的人，出現(xiàn)危險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)更大。因此，酒后盡量不要馬上睡覺，即使要睡，也最好把枕頭墊高，或是采取側(cè)臥位姿勢(shì)。

　　此外，酒精中毒的表現(xiàn)為惡心、嘔吐、談吐滔滔不絕或身體失衡，中毒者進(jìn)入昏睡期，表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大等，這時(shí)需積極救治，否則昏迷達(dá)10小時(shí)以上，則可引起呼吸麻痹而危及生命。對(duì)于有酒精中毒癥狀的病人，要特別警惕，不要放任病人昏睡，最好到醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。

　　酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

　　傳言：酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇，也不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對(duì)腎臟不利。不要喝汽水，否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用，對(duì)肝臟不利，還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。

　　專家解讀：飲酒后，人體血管擴(kuò)張，血流速度加快，而濃茶、咖啡都容易興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)進(jìn)一步加速血管擴(kuò)張和血流速度，加重身體負(fù)荷。特別是一些有心臟功能不全、冠心病、高血壓等心血管疾病的病人來說，更容易發(fā)生危險(xiǎn)。此外，飲酒本身已經(jīng)對(duì)胃造成了刺激，飲酒過量可能會(huì)引發(fā)胃粘膜出血、酒精性胃炎等問題，如果此時(shí)再喝濃茶、咖啡、汽水這類刺激性飲品，會(huì)對(duì)胃造成更大的刺激。

　　酒后不要吃醒酒藥

　　傳言：醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　專家解讀：理論上，還沒有真正的醒酒藥，不要抱有靠醒酒藥醒酒的想法讓自己反而喝多了。酒后盡量多喝熱開水，可以促進(jìn)新陳代謝，并加快肝臟解毒，幫助酒精排泄出體外。

　　酒后不要吃藥

　　傳言：酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

　　專家解讀：酒后不主張服用西藥，藥物和酒精混合后會(huì)產(chǎn)生協(xié)同作用，會(huì)導(dǎo)致藥物加重吸收或是延緩吸收，不但會(huì)引起不良反應(yīng)，比如有糖尿病病人酒后服藥會(huì)出現(xiàn)低血糖，還可能加重對(duì)肝腎的損傷。

　　臨床上還出現(xiàn)過藥物和酒精混用引起的中毒現(xiàn)象。比如咪唑衍生物藥物中的甲硝唑、替硝唑，很多牙痛的病人都吃過，這種藥是不能接觸酒精的，否則會(huì)導(dǎo)致一種叫做“雙硫侖樣反應(yīng)”的情況，中毒嚴(yán)重時(shí)，可以誘發(fā)急性肝損害、心肌梗塞、急性心衰、呼吸衰竭甚至死亡。

　　酒后別睡電熱毯

　　傳言：飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人，可以用羽絨被或者熱水袋保暖。

　　專家解讀：酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝會(huì)加快，血壓升高，再睡電熱毯，會(huì)雪上加霜。就像之前提到的那樣，酒后盡量不要馬上睡覺，如果要睡，也不要用電熱毯，如果覺得冷，盡量多蓋被子保暖，熱水袋可以一開始取暖時(shí)用用，但不要一直放在被窩里，酒后人容易出現(xiàn)嗜睡等癥狀，睡得會(huì)比較沉，熱水袋如果一直放在一個(gè)相同的部位，容易造成燙傷。

　　酒后不要立刻洗澡

　　傳言：冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省Ｏ蠢渌�澡，非但不能醒酒，還會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

　　專家解讀：酒后洗澡，確實(shí)不推薦。其實(shí)這個(gè)道理和酒后喝咖啡、濃茶相似，飲酒后，人體血管擴(kuò)張，血流速度加快，洗澡會(huì)加劇這些癥狀，當(dāng)全身血管處于舒張狀態(tài)，血液集中到外周的血管，就會(huì)使心臟處于缺血狀態(tài)，容易引發(fā)心臟病等心腦血管疾病。此外，酒后洗澡還容易發(fā)生暈厥、滑倒、溺水等危險(xiǎn)。