上火了嗎？看看“滅火”攻略

　　上火癥狀：咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等。
　　
　　上火分類：一分實(shí)火與虛火。二分臟腑之火——胃火：牙疼、大便干等;肺火：咽痛、咯血、咳嗽黃痰等;肝火：目赤、煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。
　　
　　古醫(yī)書《尚書·洪范》提出：“火曰炎上”;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)常上火，即長期處于“發(fā)炎”，是癌癥、腦卒中、冠心病、糖尿病的誘因。
　　
　　驅(qū)實(shí)火：清熱瀉火，可選黃連解毒湯;驅(qū)虛火：滋陰降火，可用知柏地黃丸。
　　
　　怕上火：食療即管用。
　　
　　推薦一張清代名方：五汁飲。由梨汁、藕汁、荸薺汁、麥門冬汁、鮮蘆根汁組成，這五種食物性味甘寒分別具有養(yǎng)陰清火的作用。
　　
　　專家提醒三原則：
　　
　　1、注意葷素搭配，以素為主。過多的肉食會(huì)影響人體酸堿平衡，而導(dǎo)致上火。
　　
　　2、少吃煎炸炒的食物。另外，生姜、大蒜、辣椒、花椒、酒性熱助火，不可過食。
　　
　　3、多吃蔬菜、水果，這些食物有利于降火，當(dāng)然水果中也有偏熱性的，如桂圓、荔枝、橘子等，不可多吃。