不餓不累 春季減肥行動20招
冬天過后你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你,也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢,那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。
1.慢慢享受每口食物
細(xì)嚼慢咽不只是淑女的象征,它確實(shí)是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。
2.碟中留下一口食物
餐后,讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點(diǎn)的菜中還剩幾塊雞、幾根薯?xiàng)l和一點(diǎn)蔬菜的話,挑一樣吃下就好了,剩下的還可以打包給家里的咪咪呢。
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