經(jīng)常喝酒大腦易早衰

　　美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)學(xué)》近期刊文指出，中年人飲酒過(guò)多會(huì)加快認(rèn)知功能的衰退，需要引起注意。該項(xiàng)調(diào)研以倫敦7000余名平均年齡56歲的中年男女公務(wù)員為對(duì)象，分析了他們10年間飲酒量與認(rèn)知功能之間的關(guān)聯(lián)。認(rèn)知功能主要檢查“短期記憶功能”和“實(shí)施功能”以及“綜合能力”項(xiàng)目，分?jǐn)?shù)通過(guò)偏差值來(lái)?yè)Q算，以年為單位。飲酒狀況主要分成“少量”(日均酒精攝取量0.1～19.9克)、“中量”(日均酒精攝取量20～35.9克)、“多量”(日均酒精攝取量36克以上)三個(gè)量級(jí)。分析結(jié)果顯示，多量飲酒人群與占飲酒人數(shù)七成的少量飲酒人群相比，10年后短期記憶功能的衰退快了5.7年，實(shí)施功能的衰退快了1.5年，綜合認(rèn)知功能的衰退快了2.4年。
　　
　　中年常散步，老來(lái)骨骼壯
　　
　　散步的好處不少。美國(guó)布萊根女子醫(yī)院流行病學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)期研究顯示，中年男性，即使每周散步一小會(huì)兒，也能降低50歲后發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn),特別是髖部。研究人員對(duì)近3.6萬(wàn)名男性的運(yùn)動(dòng)和靜坐習(xí)慣進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)24年的追蹤調(diào)查。這些男性每?jī)赡晏顚?xiě)一次調(diào)查問(wèn)卷，向研究者匯報(bào)了他們走路的力度（悠閑、平均速度或是快速步行）和靜坐或參加其他體育活動(dòng)的時(shí)間（如打網(wǎng)球、游泳和戶外運(yùn)動(dòng)）。在追蹤隨訪期內(nèi)，這些男性中總共發(fā)生了546例髖關(guān)節(jié)骨折病例。分析結(jié)果表明，把散步當(dāng)作主要運(yùn)動(dòng)的男性，每周至少散步4個(gè)小時(shí)的人比每周散步不到1個(gè)小時(shí)的人，髖關(guān)節(jié)骨折的風(fēng)險(xiǎn)要明顯低出43%。
　　
　　外婆飲食，影響三代健康
　　
　　外婆對(duì)于孫輩健康的影響不可忽視。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，外婆在懷孕期間飲食健康，并注重女兒小時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)均衡，那么孫輩出生的時(shí)候會(huì)更重，身體也會(huì)更健康。也就是說(shuō)，外婆的飲食習(xí)慣不僅對(duì)自己和女兒有影響，更會(huì)影響到第三代。研究者在30多年時(shí)間內(nèi)研究了超過(guò)3000位菲律賓女性在懷孕期間的飲食習(xí)慣及她們對(duì)孫輩的影響，觀測(cè)了母親在成年期、嬰兒期和孕期的飲食習(xí)慣，及外婆在孕期的飲食習(xí)慣。證據(jù)顯示，母親在嬰兒時(shí)期的飲食對(duì)孩子的影響甚至超過(guò)她在懷孕期間的飲食。
　　
　　長(zhǎng)得顯老的人心臟差
　　
　　長(zhǎng)得老的確不是什么好事兒。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，丹麥哥本哈根大學(xué)臨床生物化學(xué)教授安妮·替比甲格·漢森博士發(fā)現(xiàn)：與同齡人相比，如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)三到四種面部老化的跡象（如眼瞼周圍沉積脂肪、發(fā)際線后退、禿頂和耳垂出現(xiàn)折痕），那患上心臟病的可能性會(huì)增加39%。為做好這項(xiàng)研究，丹麥的研究團(tuán)隊(duì)選取了近1.1萬(wàn)名年齡在40歲以上的志愿者，對(duì)他們的身體衰老跡象進(jìn)行了詳細(xì)觀察和分析，在35年的跟蹤調(diào)查期中，這些人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加了57%。