春夏分清上火類(lèi)型再“降火”

　　原標(biāo)題：春夏上火別急著“降火”先分清上火類(lèi)型
　　
　　春天多風(fēng)，空氣干燥，容易引起一些疾病，老百姓常說(shuō)的“上火”就是春季常見(jiàn)的病癥。許多人認(rèn)為，“上火”算不了什么大毛病。健康專(zhuān)家表示，現(xiàn)代生活，以車(chē)代步、夜生活過(guò)度、吸煙飲酒、生活不規(guī)律的年輕人非常多，機(jī)體免疫力下降，火邪內(nèi)生，或急躁易怒，或憂(yōu)郁壓抑，就容易引發(fā)疾病。
　　
　　上火可分為外感之火和內(nèi)生之火，相對(duì)來(lái)說(shuō)，外火往往病情較重，甚則危及生命。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很有必要，當(dāng)它們被破壞時(shí)可引起嚴(yán)重的代謝問(wèn)題，從而釀成悲劇。中醫(yī)所說(shuō)的火可分為不同類(lèi)型，主要包括心火、肺火、胃火、肝火、腎火五種，各種類(lèi)型的火有不同的癥狀。
　　
　　心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢(mèng)多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。實(shí)火表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動(dòng)不安，寐多噩夢(mèng)，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
　　
　　胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為胃脘灼痛、嘈雜似饑、稍食即脹、干嘔惡心、大便干結(jié)、形體消瘦。舌紅、少苔，脈細(xì)數(shù)。實(shí)火表現(xiàn)為上腹陣痛、痛勢(shì)急迫，心中煩熱、消谷善饑，或伴嘔血，口干口苦或口臭、牙齦腫痛糜爛、大便干硬。苔黃，脈數(shù)。
　　
　　肺火：以肺陰虛癥狀為主，主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、或痰少質(zhì)粘，痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、手足心熱等。
　　
　　肝火：表現(xiàn)為頭痛眩暈、面紅目赤、耳鳴，急躁多怒，口干口苦、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。舌苔黃，脈弦數(shù)。
　　
　　腎火：主要是腎虛火旺，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⑽逍臒�熱、潮熱盜汗，耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、形體消瘦、腰腿酸痛等，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。實(shí)火以心肝氣郁化火或胃熱火盛為多見(jiàn)。癥見(jiàn)高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱瀉火、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，常見(jiàn)肺腎陰虛火旺。陰虛火旺多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。
　　
　　陰虛質(zhì)的人由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，是以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，所以最?lèi)?ài)上火。提醒廣大市民，春季，萬(wàn)物生發(fā)，按中醫(yī)理論屬肝主令，如肝氣太旺會(huì)引發(fā)肝火，或因肝木克脾土而影響脾胃運(yùn)化功能。
　　
　　因此，春天應(yīng)注意飲食上“少酸多苷”，即少食助肝氣的酸味食品，多食健脾胃的甘味食品，如小棗、小米、南瓜等。還應(yīng)保持充足睡眠，按時(shí)睡覺(jué)有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。另外，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明，每到春季，發(fā)生肝病或肝病復(fù)發(fā)的病人會(huì)較其他季節(jié)多。所以，春季尤應(yīng)重視精神調(diào)攝，心情舒暢，切忌憤然惱怒、肝郁氣滯，郁結(jié)化火亦非常重要。