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        改善體寒 熱敷這一穴暖全身

        改善體寒,熱敷這一穴暖全身

        在日常生活中,引起人們體寒的因素是方方面面的。

        首先是穿著不保暖。在寒冷的冬天或夏季空調強勁的房間里,很多女性寧要風度不要溫度,穿得少,易受寒氣侵入。

        其次是飲食不節(jié)。比如,冬天仍然愛喝冷飲,愛吃寒涼蔬果,這會損傷人體的陽氣。再比如,經(jīng)常饑一頓飽一頓,三餐不定時定量,時間長了必然會損傷胃中陽氣,導致脾胃虛弱。

        另外,作息無常也會損耗陽氣。中醫(yī)講究“天人合一”,提倡人體要順應自然界的規(guī)律來養(yǎng)生。而現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、晚睡,作息時間與陽氣升降出入規(guī)律相違背,體內陽氣就消耗得快。

        再者,心情抑郁同樣會引起體虛畏寒。負面的情緒及心理使陽氣受損,陽氣就無法升騰、布散,造成陽氣運行不暢。

        還有就是運動不當。“動能生陽,也能耗陽”,運動不足或運動過度會使陽氣耗散,導致陽氣更虛。

        改善體寒,熱敷這一穴暖全身!

        這里先教大家一個簡單有效的方法來改善體寒。

        我們的肚臍以下有很多重要的穴位,比如關元穴,正有“一穴暖全身”的功效。中醫(yī)學講:寒者熱之。一般體寒人群,在家可以借助暖寶寶、吹風筒等工具熱敷關元穴,在一定程度上能調理寒性體質。

        怎么找到它呢?關元穴在肚臍正下面三寸的位置,用手指來量,將食指、中指、無名指、小指并攏,肚臍以下大概四個橫指的距離就是關元穴。

        在醫(yī)院,醫(yī)務人員通常會用五子包熱敷或者溫針、火針的方式,不僅可以快速改善人的體寒,還能緩解多種疾病,比如對男性來說可以培元固本,治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病,對于女性還能治療痛經(jīng)、失眠、神經(jīng)衰弱等等。

        責任編輯:劉東麗

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