胸部下垂怎么辦？外媒支招如何塑胸

　　隨著年齡的增長(zhǎng)胸部下垂走形一直是纏繞眾多女性的難題。無論是貧乳還是巨乳，一旦下垂走形，女性的魅力就會(huì)大打折扣。日本modelpress網(wǎng)站1月8日就刊文介紹了防止胸部下垂的五大方法，為萬千女性支招解難。

　　1.多食豐胸食物

　　體重的劇烈變化會(huì)很大程度地影響胸部形態(tài)大小。要是減肥過程中過度節(jié)食的話，也有可能造成胸部的回縮和下垂。因此，減肥中的女性最好多食豐胸食物，例如卷心菜、蘋果、葡萄、堅(jiān)果類和海藻類等能促進(jìn)女性雌激素分泌的食物。再者，積極攝取富含蛋白質(zhì)的乳制品和豆制品也是不錯(cuò)的選擇。

　　2.只要身體在動(dòng)時(shí)就不要忘帶運(yùn)動(dòng)胸罩

　　要記住，不僅僅是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，日常生活中走路、打掃之時(shí)，胸部也會(huì)搖晃擺動(dòng)，而對(duì)乳房起支撐和固定作用的乳房懸韌帶可能就會(huì)因此拉傷甚至斷裂，從而導(dǎo)致胸部變小和下垂。因此，只要身體在活動(dòng)的時(shí)候，最好都穿上防止胸部搖晃的運(yùn)動(dòng)胸罩，保持胸型。

　　3.注意胸部保溫

　　身體一旦受寒，體內(nèi)的血液和淋巴等的流動(dòng)就會(huì)受滯。同樣，胸部一旦受涼，其周邊血液的流動(dòng)也會(huì)變緩，因而可能會(huì)導(dǎo)致胸部失去彈性。所以，注意胸部的保溫十分重要。小編建議大家可以借泡澡好好暖和暖和上半身。

　　4.輕揉胸部

　　和戀人的他親密的時(shí)候，切忌用力捏揉搖晃胸部，溫柔地輕輕地?fù)崦�按摩胸部才更有利于胸部的發(fā)育和胸型的維持。此外，在被另一半的他撫摸時(shí)，緊張興奮的氛圍和心情也會(huì)促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，對(duì)胸部的健康和“成長(zhǎng)”也是十分有利哦。

　　5.保持正確姿勢(shì)

　　彎腰駝背也是胸部下垂的一大要因。因此，日常生活中，保持抬頭挺胸的正確姿勢(shì)可是十分重要的哦。

　　女性美麗的胸部是出自柔軟的脂肪的成型堆積，疏忽大意的話，脂肪流向其他地方就會(huì)導(dǎo)致胸部走形。要想擁有不輸給重力的“不垂之胸”，日常的小心維護(hù)才是正道哦!