平均每5人就有1人患有干眼癥，干眼癥到底是什么？應(yīng)該如何防治呢？

頻繁眨眼仍覺干澀難耐？

眼睛發(fā)癢控制不住用手去揉？

你知道嗎？

這些日常的小苦惱可能就是干眼癥！

那么干眼癥到底是什么？

應(yīng)該如何防治呢？今天一一告訴你！

5個(gè)人里就有1個(gè)干眼癥

2012年出版的《求醫(yī)問藥（學(xué)術(shù)版）》刊發(fā)的《干眼癥病因及治療研究分析》一文指出，年齡在30 ～40歲人群中超過20％患有干眼癥，相當(dāng)于平均每5人就有1人患有干眼癥，70歲以上人群中患病率則高達(dá)36.1％。①除了患病率高到驚人，干眼癥的危害也比你想象得多。

首先是患者視覺逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識(shí)的眨眼。若治療失當(dāng)或者不及時(shí)治療可導(dǎo)致角膜繼發(fā)性感染、潰瘍等。干眼癥輕者影響工作與生活時(shí)的用眼，嚴(yán)重者可導(dǎo)致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔甚至失明。

這些原因讓你患上干眼癥

1、藥物

長(zhǎng)期服用一些藥物，如有些降壓藥、藥精神安定類藥物、滴眼液等，會(huì)影響淚液的正常分泌。

2、愛化妝

女性干眼癥的發(fā)病率比男性高，可能跟女性經(jīng)�；瘖y有關(guān)系。涂睫毛膏、畫內(nèi)眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液的產(chǎn)生。淚液分泌減少了，自然會(huì)導(dǎo)致干眼。

3、環(huán)境干燥

環(huán)境干燥、高溫、風(fēng)沙天氣等因素，都會(huì)加速淚液的蒸發(fā)速度，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

4、過度用眼

在人們專注地看東西時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，這就會(huì)影響眼睛的正常功能，如果用眼時(shí)間過長(zhǎng)，眼部就會(huì)失去原來的濕潤(rùn)度，產(chǎn)生干澀、疲倦等不適癥狀。

5、長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、Ipad等電子產(chǎn)品，非常容易導(dǎo)致眼睛過度疲勞，特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機(jī)，這就給干眼癥帶來可乘之機(jī)。

6、隱形眼鏡佩戴時(shí)間過長(zhǎng)

隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸，它不僅會(huì)影響淚液的更新，還會(huì)增加淚液的滲透壓，也會(huì)對(duì)分泌油脂的瞼板腺造成一個(gè)機(jī)械性的磨損，各種原因都會(huì)導(dǎo)致干眼的發(fā)生，特別是佩戴隱形眼鏡時(shí)間過長(zhǎng)，比如超過8個(gè)小時(shí)，更會(huì)增加干眼的發(fā)生幾率。

以上種種不良的生活習(xí)慣，都很容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

看不到的“兇手”更可怕

看過上面這么多介紹之后，你是不是發(fā)現(xiàn)有很多原因可能導(dǎo)致干眼癥，但除了這些“看得到”的原因之外，還有“看不到”的兇手，就是蠕形螨蟲！

2017年3月在《健康時(shí)報(bào)》上刊發(fā)的一篇文章《一周皮屑量養(yǎng)活三百萬螨蟲》中指出，人類每周蛻落的皮屑大約28克，相當(dāng)于一包薯片重量，卻可以養(yǎng)活床上的300萬只螨蟲。②在我們的日常生活中，螨蟲多達(dá)以百萬為計(jì)數(shù)單位，散布在床墊、沙發(fā)等處，還有毛巾、皮膚、寵物毛發(fā)等等，都是螨蟲的滋生地。

最為可怕的是，螨蟲還可能侵襲你的眼睛，它們鉆入睫毛根部，用大量尸體和代謝物堵塞瞼板腺管，影響瞼板腺正常的分泌功能，造成眼球的“油水不平衡”。使淚膜鎖水效果下降，引發(fā)眼“干”癥狀。

螨蟲型干眼通常很難治療，主要是因?yàn)轵�蟲易滋生、難祛除，需要具備長(zhǎng)期醫(yī)治的耐心。甚至有的患者還為此放棄了許多愛好習(xí)慣，例如化妝、養(yǎng)寵、甜食等等，因?yàn)樗鼈兌己苋菀孜�引螨蟲在眼部駐留。

但如果找不到有效的治療手段，這些“放棄”也不過是杯水車薪，不僅起不到多少醫(yī)治效果，反而會(huì)給患者造成負(fù)面情緒壓力，甚至導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

對(duì)付干眼，試試這幾招！

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

不要過度用眼，操作電腦30分鐘后，休息3-5分鐘，使用電腦時(shí)要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時(shí)顯示器的亮度也不要太亮。

2、保持睡眠充足

不要太過勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結(jié)合。

3、保持空氣濕度

少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著眼睛吹，空調(diào)房放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

4、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對(duì)緩解干眼癥狀有一定的幫助。

5、選擇科學(xué)的治療方法

愛爾眼科全新推出的“光潤(rùn)干眼治療”，不僅能夠在治療期間做到殺螨除菌消炎多管齊下，恢復(fù)淚膜鎖水功能，還能夠讓療效保持更長(zhǎng)時(shí)間，延長(zhǎng)間隔周期，給患者節(jié)約時(shí)間，緩解治療心理壓力。適應(yīng)了現(xiàn)代患者的治療需求：見效快、效果好、不易復(fù)發(fā)。

它能夠?qū)崿F(xiàn)這兩大要求的真正原因，在于其同步國(guó)際的強(qiáng)脈沖光技術(shù)。強(qiáng)脈沖光能夠深入毛囊，瞬間高溫殺螨除菌，溶解陳舊瞼脂。再結(jié)合霧化、冷敷、按摩等手段，能夠有效疏通瞼板腺管，大幅改善眼部環(huán)境。