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天氣寒冷,怎么做才能保護(hù)膝蓋？
膝蓋表面沒(méi)有肌肉和脂肪。當(dāng)遇到寒冷，關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)量降低，同時(shí)關(guān)節(jié)液的的潤(rùn)滑度會(huì)下降，保護(hù)關(guān)節(jié)要防止受寒、淋雨和受潮，尤其關(guān)節(jié)處要注意保暖。
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創(chuàng)傷性骨折的急救和康復(fù)
骨折可發(fā)生于任何年齡段，原因多樣，如跌倒、交通事故、運(yùn)動(dòng)傷害等。面對(duì)骨折，及時(shí)的急救處理和恰當(dāng)?shù)目祻?fù)措施至關(guān)重要，關(guān)乎患者的恢復(fù)速度和預(yù)后效果。
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肩周炎？頸椎病？區(qū)分是疼痛部位不一樣
肩周炎和頸椎病的疼痛部位不一樣，前者主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，影響肩部活動(dòng)，發(fā)作期可能無(wú)法上抬胳膊；后者主要是頸椎周圍疼痛，肩膀活動(dòng)不受限，頸椎生理曲度變直或反弓。
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中醫(yī)預(yù)防骨質(zhì)疏松操 快來(lái)試試吧！
中醫(yī)預(yù)防骨質(zhì)疏松操，用好這4個(gè)常見(jiàn)的健身動(dòng)作，再結(jié)合適當(dāng)曬太陽(yáng)、喝牛奶、補(bǔ)鈣和維生素D，效果會(huì)更好哦。
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這樣“坐”想不“突出”都難
腰椎間盤(pán)是非常容易受影響的結(jié)構(gòu)，其中的髓核在腰椎屈曲時(shí)容易往后移動(dòng)，加之上下兩個(gè)椎骨向后擠壓椎間盤(pán)，導(dǎo)致椎間盤(pán)后部的壓力會(huì)異常增加。
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小小年紀(jì)竟因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣性行為得了頸椎病
?悅悅每天是機(jī)不離身，一玩就是五六個(gè)小時(shí)。前些天，悅悅玩著玩著發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)頭暈，脖子酸痛，
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哪些行為習(xí)慣會(huì)磨損關(guān)節(jié)？日常如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
有人說(shuō)，跑步傷膝蓋，那走路總不會(huì)損害膝關(guān)節(jié)了吧？其實(shí)，要保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康，一天走路的步數(shù)也是有講究的。
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氨糖一種保健品 它能夠修復(fù)骨關(guān)節(jié)中被破壞的蛋白多糖
氨基葡萄糖簡(jiǎn)稱氨糖，是關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞合成蛋白質(zhì)多糖的必要物質(zhì)，這種蛋白多糖能使關(guān)節(jié)軟骨具備一定的抗磨損能力。
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頸部很重要，這3個(gè)動(dòng)作可幫你緩解肩頸疼痛僵硬
目前，頸椎病已成為多發(fā)病，越來(lái)越多的“低頭族”出現(xiàn)頸椎問(wèn)題。頸椎病已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，加強(qiáng)防治刻不容緩，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、掌握科學(xué)的預(yù)防措施可以避免和延緩頸椎病...
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骨折后的幾個(gè)誤區(qū) 你中了嗎？
骨折的發(fā)生是不可避免的，現(xiàn)如今的不良生活方式和人口老齡化的持續(xù)，骨質(zhì)疏松的常態(tài)化年輕化更加劇了骨折發(fā)生。當(dāng)骨折發(fā)生后治療骨折的最終目的不是骨折的愈合,而是恢復(fù)正...
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性生活過(guò)于頻繁會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出嗎？
性生活與腰椎間盤(pán)突出之間存在一定的關(guān)聯(lián)，頻繁的性生活可能會(huì)加重癥狀，但影響程度因個(gè)體差異而異。
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青少年脊柱側(cè)彎早期篩查最緊要
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中小學(xué)生脊柱側(cè)彎患病人數(shù)超過(guò)500萬(wàn)。脊柱側(cè)彎是繼肥胖、近視之后第三個(gè)危害青少年健康的疾病，不少學(xué)校已經(jīng)將脊柱側(cè)彎篩查列入每年的體檢常規(guī)項(xiàng)目。
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久坐傷膝蓋 四個(gè)動(dòng)作幫你遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疼痛
很多人認(rèn)為，坐著是在“養(yǎng)”膝蓋。事實(shí)上，久坐會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，降低關(guān)節(jié)滑囊的營(yíng)養(yǎng)傳遞，時(shí)間長(zhǎng)了可造成膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷疼痛。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)的代謝性骨骼系統(tǒng)疾病，特別是在老年人中更加普遍。它會(huì)導(dǎo)致骨骼變薄、易碎，從而增加骨折和其它骨骼問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么破？先坐直了再說(shuō)
強(qiáng)直性脊柱炎說(shuō)通俗點(diǎn)就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動(dòng)功能包括前屈、后伸、左右側(cè)彎以及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)全部受限。
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孩子脖子突然歪了？小兒外科主任提醒：正確認(rèn)識(shí)寰樞椎半脫位
本來(lái)以為孩子是玩的時(shí)候碰到了脖子，或者是睡覺(jué)落枕了，休息休息就好了，沒(méi)想到孩子脖子越來(lái)越歪，還出現(xiàn)了頭暈、惡心、嘔吐的情況
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