“春困”不可輕視 也許是疾病表現(xiàn)
專家說，春困是一種季節(jié)變化時(shí)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。冬天，人體整個(gè)皮膚的血管處于收縮狀態(tài)。到春天，天氣變暖，皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內(nèi)血液的總流量是相當(dāng)穩(wěn)定的，供應(yīng)皮膚的血液增加，相對來說，供應(yīng)給腦的血液就會減少；此外，春季白天逐漸變長夜間變短，睡眠時(shí)間相對減少，所以使人感到困倦。
靠睡覺對付春困，或許越睡越困。那么如何科學(xué)克服春困呢？專家建議采取以下措施：早睡早起，春日里盡量不要熬夜；春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，適量吃蔥、姜、蒜等辛味食物，可以祛濕、避穢濁、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦中樞；適量運(yùn)動，能使人體耗氧量最大的大腦及時(shí)得到補(bǔ)充和供給。堅(jiān)持做頭部按摩，也能消除大腦困倦。
煙臺市衛(wèi)生監(jiān)督所提醒公眾，一些“春困”可能是疾病的表現(xiàn)。比如精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀；肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。因此，因疾病引起的“春困”應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
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