正確看待兒童“專供”食品
受訪專家：中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅
讓孩子吃得好、長(zhǎng)得壯是所有父母的心愿。商家早就看到了這個(gè)商機(jī)，于是市面上出現(xiàn)了各種兒童專用食品：兒童牛奶、兒童醬油、兒童面條、兒童餅干……這些兒童“專供”真的健康并適合孩子吃嗎？《生命時(shí)報(bào)》記者做了一番調(diào)查采訪。
兒童牛奶純度低
在北京某大型超市的奶制品區(qū)，記者看到某兒童牛奶包裝上標(biāo)明，每１００克添加“魚油提取物（含ＤＨＡ）５０毫克”、“益生元（低聚果糖）１００毫克”。但查看配料表時(shí)，記者發(fā)現(xiàn)排在第一位的是生牛乳，之后為白砂糖、聚葡萄糖和低聚果糖，還有香精等６種食品添加劑。如此看來，與配料僅為生牛乳的純牛奶相比，兒童牛奶的純度顯然較低，糖分和甜味卻很高。其他品牌的兒童牛奶同樣存在上述問題。
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅告訴《生命時(shí)報(bào)》記者：“首先，這款兒童牛奶并沒有直接注明含有多少ＤＨＡ，對(duì)大腦能起多大作用就不得而知了。按我國(guó)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽法規(guī)，如果牛奶中ＤＨＡ含量達(dá)不到一日攝入量參考值的１５％，它就不能宣傳這個(gè)產(chǎn)品對(duì)供應(yīng)ＤＨＡ有意義。其次，配料表里的三種糖對(duì)腸道菌群可能有一定益處，但如果喝得過多可能導(dǎo)致脹氣、拉肚子，當(dāng)然這因人而異。”但有一點(diǎn)是確定的，“牛奶里加了糖，從某種意義上說，就是為了誘哄孩子食用，這個(gè)是沒有好處的”。由于孩子的味覺比成人敏感，且天生喜歡香甜的味道，范志紅強(qiáng)調(diào)：“孩子早期適應(yīng)了這種加糖的食物，之后就很容易挑食、偏食，形成對(duì)某些口味的不良喜好，不再接受天然食物的味道，拒絕喝原味奶。”久而久之，就可能導(dǎo)致齲齒、肥胖等問題。“總之，兒童牛奶雖不是壞東西，但也未必有那么多好處。我們還是鼓勵(lì)家長(zhǎng)盡量讓孩子適應(yīng)天然食物的味道。兩歲后，就可以給孩子喝純牛奶，吃豆腐、水果等，讓孩子形成健康的口味。”
兒童醬油不減鹽
記者隨后到調(diào)味區(qū)，這里的兒童“專供”也不少。其中一款宣稱“減鹽”、“淡口味”的兒童醬油，營(yíng)養(yǎng)成分表中鈉含量為５２３毫克／１０毫升，而同品牌同類成人醬油的鈉含量為６０９毫克／１０毫升，且原料均為水、大豆、小麥和食用鹽。
范志紅介紹：“從成分表來看，商家宣稱的‘減鹽’并沒有達(dá)到要求。按照《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽》規(guī)定，某種產(chǎn)品比同類產(chǎn)品中鈉含量降低２５％，才能宣稱是減鹽食品。”據(jù)范志紅介紹，我國(guó)的兒童食品在“減鹽”方面做得并不好，比如兒童醬油并沒有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，其中鈉對(duì)人體的影響取決于實(shí)際做飯中用了多少。一般來講，嬰兒的飲食中不應(yīng)加鹽、醬油、糖等調(diào)味料。１～３歲的幼兒，每天鈉的攝入量不應(yīng)超過７００毫克。有些家長(zhǎng)，尤其是老人，總覺得孩子的飲食里沒有鹽、醬油調(diào)味，吃起來沒味道。但事實(shí)上，孩子的腎臟嬌嫩，并沒有足夠的能力將多余的鈉排出去。一旦從小養(yǎng)成“重口味”，勢(shì)必會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，即使是合格的減鹽醬油，也要嚴(yán)格限量。
面條營(yíng)養(yǎng)與成人的沒差別
兒童面也是市面上常見且家長(zhǎng)喜歡給孩子買來吃的食物之一。超市里有一款“精制寶寶面”，宣稱“孩子的健康是我們共同的責(zé)任”。然而，記者發(fā)現(xiàn)，該兒童掛面的配料表為面粉、食用鹽，與同款成人掛面并無差別，且該“寶寶面”的營(yíng)養(yǎng)成分表中能量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈉等含量也與成人掛面絲毫不差。值得一提的是，其中鈉含量為５００毫克／１００克，甚至高于另一款家常掛面４５０毫升／１００克。范志紅一針見血地指出：“市場(chǎng)上的兒童掛面就是包裝小點(diǎn)，面條細(xì)點(diǎn)，價(jià)格比成人的高，有些還聲稱添加了維生素、礦物質(zhì)，但從營(yíng)養(yǎng)成分上講，沒有任何意義。”另外，市面上還有許多兒童餅干、小饅頭，可能添加了某些營(yíng)養(yǎng)成分，但由于含量低，不僅起不到任何改善營(yíng)養(yǎng)的作用，而且降低了蛋白質(zhì)含量，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不如普通饅頭。
食品是否為“兒童專用”并不重要，家長(zhǎng)也不能根據(jù)包裝來判斷食品是否適合孩子。最佳的營(yíng)養(yǎng)攝入方式是多種、新鮮的、天然的食物。在給孩子買食品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)看配料表，選擇真材實(shí)料排在前面的，少糖、少油的。還要學(xué)會(huì)看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，高蛋白、低脂肪、低鈉的更健康。
責(zé)任編輯：黃爽
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