警惕！ 高考后考生“考后綜合征”

6月6、7、8三天后，高考結(jié)束了，眾多家長(zhǎng)陪著考生走過(guò)了人生最重要的考試之一，考前眾多考生鉚著一股勁，考試一結(jié)束，反而忽然沒(méi)了目標(biāo)，大把的時(shí)間可以揮霍，一些考生卻出了健康問(wèn)題。家有考生，要小心“后高考癥候群”。

蹺“二郎腿”玩網(wǎng)游右腿竟然“瘸”了

講述人：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科閆福嶺主任醫(yī)師

我遇到過(guò)一位考生小王，參加完高考后，學(xué)習(xí)的擔(dān)子一下卸下來(lái)了，之后就一心撲在網(wǎng)游上，沒(méi)日沒(méi)夜地“戰(zhàn)斗”，而且還喜歡蹺著“二郎腿”玩，覺(jué)得這樣舒服自在。慢慢地，小王感覺(jué)自己的右腿活動(dòng)起來(lái)有障礙，抬起來(lái)的時(shí)候比較吃力，走路一瘸一拐的。父母發(fā)現(xiàn)他這個(gè)樣子很是擔(dān)心，立即帶他四處求醫(yī)，有的懷疑是腰椎問(wèn)題、頸椎病，有的說(shuō)是腦梗，服用一些藥物后仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

在我這的肌電圖檢查顯示，小王的右側(cè)腓總神經(jīng)受損，診斷結(jié)果是腓總神經(jīng)麻痹。腓總神經(jīng)是坐骨神經(jīng)主要分支之一，繞行腓骨頸處位置最表淺，與骨膜緊貼，軟組織少，最易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經(jīng)。蹺“二郎腿”時(shí)膝蓋處于彎曲的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，蹺高的小腿外側(cè)有麻木和疼痛感，嚴(yán)重者出現(xiàn)足背無(wú)法抬起。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善微循環(huán)等治療，并輔以物理治療和針灸，小王的病情才逐漸好轉(zhuǎn)。

考后徹夜狂歡誘發(fā)了癲癇

講述人：南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科田有勇主任醫(yī)師

當(dāng)最后一門(mén)考完后，小朱忽然覺(jué)得苦讀了12年，現(xiàn)在終于可以放松了。于是約上了三五好友去KTV唱歌。一夜狂歡到第二天早晨。第二天上午，小朱拖著疲憊的身體回家睡覺(jué)，一覺(jué)又睡到了下午四點(diǎn)。晚上小朱又和好友大吃了一頓，去網(wǎng)吧打游戲，一直到凌晨2點(diǎn)，小朱忽然倒地抽搐、神志不清、身體僵直、口吐白沫……朋友們被嚇得不輕，趕緊打120將他送到醫(yī)院。經(jīng)過(guò)緊急救治，小朱被診斷為長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲誘發(fā)癲癇病。

高考之后神經(jīng)內(nèi)科通常會(huì)比較忙，有時(shí)會(huì)接連接診九、十例十七八歲的年輕患者。都是像小朱這樣平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，睡眠時(shí)間少，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，高考過(guò)后，又長(zhǎng)時(shí)間熬夜和暴飲暴食，使體內(nèi)血糖忽高忽低，導(dǎo)致癲癇病發(fā)作。青少年大腦發(fā)育不完善，容易引起腦神經(jīng)細(xì)胞異常放電，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和唱歌，更易引起大腦皮層異常興奮，誘發(fā)癲癇。

　　高考結(jié)束了，漫長(zhǎng)的夏季也將開(kāi)始。如果考生過(guò)度放縱自己，肯定會(huì)影響休息和健康，輕者會(huì)產(chǎn)生頭昏腦漲、食欲減退、精神委靡等癥狀，重者還會(huì)導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至癲癇等病癥。

“后高考時(shí)代”需要“積極休息”

支招人：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴教授

在高考結(jié)束與被高校錄取前這段時(shí)間，考生既要承受因考試成績(jī)和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé)，又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬，這些都會(huì)讓剛剛擺脫高考?jí)毫Φ目忌�繼而進(jìn)入另一個(gè)心理壓力期，也就是所謂的“后高考心理”期�？己蠼箲]型心理也比較常見(jiàn)，許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會(huì)持續(xù)加重。

很多考生出現(xiàn)焦慮大多是對(duì)考試結(jié)果過(guò)分看重。雖然分?jǐn)?shù)是對(duì)學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，有一定的科學(xué)性和合理性，但卻不是唯一性，即不能說(shuō)是人生成功和失敗的唯一標(biāo)準(zhǔn)。因此要正確估價(jià)自己，愉快地接納自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)、弱點(diǎn)和不足，制定正確的奮斗目標(biāo)，尋找自己的方向，找到適合自己的生存之道。專家提醒家長(zhǎng)應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)學(xué)生異常心理的苗頭，盡早釋放考生心中的不快，讓考生在上大學(xué)之前，擁有健康的心理及體格，以應(yīng)對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)與生活。

此外，為避免出現(xiàn)考后過(guò)分緊張焦慮情緒，考生要學(xué)會(huì)用積極的方法面對(duì)，袁勇貴教授給我們的高中畢業(yè)生提個(gè)醒：考后放松不能過(guò)度，應(yīng)該是一種積極休息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或出外旅游，還可以進(jìn)行一些“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，以便早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換。

首先出游要注意安全。外出游玩最好是兩人以上同行，以免意外發(fā)生。假期正值高溫，應(yīng)盡量避免在一天中最熱的時(shí)候外出劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是爬山，太激烈時(shí)也會(huì)出現(xiàn)中暑、呼吸困難等癥狀，這時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，而不是堅(jiān)持。其次，避免過(guò)度放松。放松不能放縱，家長(zhǎng)要適度引導(dǎo)。幾乎每年高考后，都會(huì)有考生因暴飲暴食而引發(fā)腸胃炎。也有考生因在聚餐時(shí)飲酒過(guò)量被送進(jìn)醫(yī)院治療。在后高考時(shí)代，飲食仍要有節(jié)制。天熱要注意補(bǔ)水，但不要過(guò)分進(jìn)食冷飲，可以多吃些蔬菜、水果等。

通訊員錢(qián)鈺玲張金華崔玉艷章琛

揚(yáng)子晚報(bào)記者楊彥整理