天冷了，慢性病患者更需警惕流感！

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什么是流感？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道分泌物的飛沫傳播和接觸傳播。

一般發(fā)病較急，表現(xiàn)為高熱（可達39-40℃），常有咽痛、咳嗽，關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

流感病毒其抗原性易變，傳播速度快，每年可引起季節(jié)性流行，根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)估計，每年流感的季節(jié)性流行可導(dǎo)致全球300萬-500萬重癥病例，25萬-50萬人死亡。孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等為流感的高危人群，患了流感后出現(xiàn)嚴重后果的風(fēng)險較高。

需要注意的是，流感輕癥病例的癥狀和普通感冒相似，但它們其實是2種疾病。

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為什么流感

對慢性病患者危害大？

患有糖尿病、高血壓、肺部疾病、哮喘、慢性支氣管炎等慢性病患者更容易罹患流感。由于慢性病患者機體防御功能下降，容易被感染。一旦感染病毒后，病癥較重，病程也會較長。
數(shù)據(jù)顯示，慢性病患者的流感罹患率是健康人群的2.6倍，死亡風(fēng)險增加了1.8-3.5倍。同時，流感病毒的感染還會加重原有的慢性病，引發(fā)多種并發(fā)癥。

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接種流感疫苗正當(dāng)時

目前，流感疫苗接種是預(yù)防季節(jié)性流感的最有效預(yù)防手段，也可減輕慢性病患者因感染所致的不良結(jié)局，減少相應(yīng)的醫(yī)療費用。

《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2018-2019）》推薦60歲及以上老年人、特定慢性病患者等人員為優(yōu)先接種對象。

其中特定慢性病患者指心血管疾病（單純高血壓除外）、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙、代謝性疾病（包括糖尿�。┑嚷�性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。

通常接種流感疫苗2-4周后，可產(chǎn)生具有保護水平的抗體，為保證受種者在流感高發(fā)季節(jié)前獲得免疫保護，接種的最佳時機是每年入冬之前。而流感病毒極易發(fā)生變異，且接種疫苗6-8月后抗體滴度開始衰減，因此疫苗應(yīng)每年接種才能獲得有效保護。

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其他預(yù)防流感的好辦法

不管有沒有接種流感疫苗，以下6個方面對于預(yù)防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。

居家保持室內(nèi)空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。

注意個人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾、手帕或衣袖內(nèi)側(cè)等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經(jīng)常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

適度進行有氧運動，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應(yīng)能力。

秋冬氣候多變，注意加減衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。

飲食應(yīng)清淡又富含營養(yǎng)，可適當(dāng)補充維生素及微量元素。每天喝水應(yīng)不少于1800毫升，但不要喝含糖飲料。

出現(xiàn)呼吸道感染時，即使不想吃飯，也應(yīng)盡量堅持吃一些較軟、易于消化吸收的食物，如麥片、蛋湯等，以防止水、電解質(zhì)紊亂，避免出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。伴有血脂異常者，應(yīng)盡量不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟；伴有高血壓者，每天食鹽的攝入量更應(yīng)嚴格控制。

流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。