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天氣寒冷,怎么做才能保護膝蓋？
膝蓋表面沒有肌肉和脂肪。當遇到寒冷，關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)量降低，同時關(guān)節(jié)液的的潤滑度會下降，保護關(guān)節(jié)要防止受寒、淋雨和受潮，尤其關(guān)節(jié)處要注意保暖。
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創(chuàng)傷性骨折的急救和康復(fù)
骨折可發(fā)生于任何年齡段，原因多樣，如跌倒、交通事故、運動傷害等。面對骨折，及時的急救處理和恰當?shù)目祻?fù)措施至關(guān)重要，關(guān)乎患者的恢復(fù)速度和預(yù)后效果。
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肩周炎？頸椎病？區(qū)分是疼痛部位不一樣
肩周炎和頸椎病的疼痛部位不一樣，前者主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，影響肩部活動，發(fā)作期可能無法上抬胳膊；后者主要是頸椎周圍疼痛，肩膀活動不受限，頸椎生理曲度變直或反弓。
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哪些行為習慣會磨損關(guān)節(jié)？日常如何保護關(guān)節(jié)？
有人說，跑步傷膝蓋，那走路總不會損害膝關(guān)節(jié)了吧？其實，要保護膝關(guān)節(jié)健康，一天走路的步數(shù)也是有講究的。
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氨糖一種保健品 它能夠修復(fù)骨關(guān)節(jié)中被破壞的蛋白多糖
氨基葡萄糖簡稱氨糖，是關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)軟骨細胞合成蛋白質(zhì)多糖的必要物質(zhì)，這種蛋白多糖能使關(guān)節(jié)軟骨具備一定的抗磨損能力。
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頸部很重要，這3個動作可幫你緩解肩頸疼痛僵硬
目前，頸椎病已成為多發(fā)病，越來越多的“低頭族”出現(xiàn)頸椎問題。頸椎病已呈現(xiàn)年輕化趨勢，加強防治刻不容緩，養(yǎng)成良好的生活習慣、掌握科學(xué)的預(yù)防措施可以避免和延緩頸椎病...
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骨折后的幾個誤區(qū) 你中了嗎？
骨折的發(fā)生是不可避免的，現(xiàn)如今的不良生活方式和人口老齡化的持續(xù)，骨質(zhì)疏松的常態(tài)化年輕化更加劇了骨折發(fā)生。當骨折發(fā)生后治療骨折的最終目的不是骨折的愈合,而是恢復(fù)正...
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青少年脊柱側(cè)彎早期篩查最緊要
數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)生脊柱側(cè)彎患病人數(shù)超過500萬。脊柱側(cè)彎是繼肥胖、近視之后第三個危害青少年健康的疾病，不少學(xué)校已經(jīng)將脊柱側(cè)彎篩查列入每年的體檢常規(guī)項目。
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久坐傷膝蓋 四個動作幫你遠離膝關(guān)節(jié)疼痛
很多人認為，坐著是在“養(yǎng)”膝蓋。事實上，久坐會影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，降低關(guān)節(jié)滑囊的營養(yǎng)傳遞，時間長了可造成膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷疼痛。
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