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        坐月子不宜喝過(guò)多紅糖水


         1.不宜馬上進(jìn)補(bǔ)

          女性生產(chǎn)之后,很多家里的老人都會(huì)忙著準(zhǔn)備各種各樣的上好食材給她們進(jìn)補(bǔ),有兩個(gè)原因,一是因?yàn)閻?ài)她們希望他們盡快恢復(fù)起來(lái);二是因?yàn)楹⒆右饶桃远帱c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食物奶水才好。正是因?yàn)檫@兩點(diǎn),家人們會(huì)錯(cuò)誤地理解產(chǎn)后馬上要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生就提醒產(chǎn)婦們,產(chǎn)后因?yàn)樽訉m收縮帶帶女性生理和心理上的不適,加上子宮惡露沒(méi)有排出,不宜進(jìn)補(bǔ),再說(shuō)了人體消耗過(guò)多,各器官還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái),它們沒(méi)有能力消化和吸收這些營(yíng)養(yǎng)食物,反而對(duì)腸胃造成影響。

          2.不宜過(guò)多紅糖

          在我國(guó),傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的,相關(guān)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們,產(chǎn)后適量地喝一點(diǎn)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。如果過(guò)多地喝紅糖水或是過(guò)量地喝紅糖水就會(huì)起到相反的效果了,對(duì)女性的產(chǎn)后恢復(fù)不利。據(jù)說(shuō)有些女性喝了一個(gè)月紅糖水,結(jié)果惡露一直沒(méi)有干。喝紅糖水的時(shí)間最好就是把握在一周至十天左右,身上的惡露好了,就不需要現(xiàn)喝紅糖水了,并不是喝得越多就越好。

          3.不宜馬上禁食
         
          女人的一生都在追求苗條的身材,懷孕的時(shí)候因?yàn)榕潞⒆訝I(yíng)養(yǎng)不著,有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后,愛(ài)美的女性馬上就要想到減肥的事情,有意地不吃這,不吃那,結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢,因?yàn)閿z入的食物營(yíng)養(yǎng)不著,還會(huì)導(dǎo)致奶水不足,奶水質(zhì)量下降,孩子吃不飽,每天都餓著肚子直哭。女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食,這對(duì)自己產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利,也不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

          4.不宜喝濃的湯

          有些家庭覺(jué)得湯是越濃的喝了越好,女性產(chǎn)后就是要喝濃一點(diǎn)的湯,這才有營(yíng)養(yǎng)。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們,濃湯里含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分和油脂,攝入過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致哺乳期肥胖,孩子喝了這些含有脂肪的奶水,也會(huì)導(dǎo)致孩子體重超標(biāo),不利于孩子的健康成長(zhǎng)。女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。另外一個(gè)原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇,喝了對(duì)身體健康不利。

         

        責(zé)任編輯:劉東麗

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