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        腫瘤專家公布防癌守則

          為何會累出癌癥

          美國圣路易華盛頓大學的一項研究指出,過度勞累容易誘發(fā)癌癥,許多罹癌的人回顧發(fā)病前兩三年,通常是身心處于極大的壓力之下。

          勞累為什么會誘發(fā)癌癥?專家們認為,人的身體長年處于過度勞累和精神緊張狀態(tài),免疫機能因此削減,使身體修補DNA的能力下降,罹患癌癥幾率明顯提高。在最容易被累出的癌癥中,淋巴瘤首當其沖,過度勞累導致血液透支,由于某種代償機制,淋巴系統(tǒng)自動調節(jié)補充,導致淋巴無限增生。

          此外,年輕人的免疫系統(tǒng)處于發(fā)育過程中,需要不斷適應外界的變化,壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導致癌變,但會導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重,并最終誘發(fā)癌癥。

          如何預防累出來的癌癥

          1.勞逸結合,不要過度勞累,加班不要太晚,工作時間不要過度緊張,培養(yǎng)良好的心態(tài)應對壓力,合理釋放壓力。

          2、加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動。

          3、 生活要規(guī)律,避免通宵的游藝活動,每天保證8小時睡眠,周六日保證一定的休閑時間、健身活動,以調試心情。

          4、 不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些多吃蔬菜、海帶、綠色食品,,不過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷的食物,少吃紅肉、蛋黃、乳酪,要防止病從口入。戒煙限酒。

         

         

        責任編輯:劉東麗

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