8項(xiàng)注意預(yù)防兒童性早熟

　　近日，一份涉及蛋白粉、蜂蜜、燕窩、DHA等產(chǎn)品的禁食名單在微博、微信及一些育兒網(wǎng)站上流傳。這份悄然“走紅”的禁食食物名單寫在一張類似病歷的紙上。紙上所列的禁食食品主要包括蛋白粉、蜂蜜、燕窩、牛初乳、多種維生素等十余種。此外，紙上還寫有禁用產(chǎn)品，如蘆薈護(hù)膚品等。
　　
　　名單出自首都兒研所內(nèi)分泌科的陳醫(yī)生。陳醫(yī)生在接受有關(guān)媒體采訪時(shí)表示，這張名單的依據(jù)主要是自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，并不清楚上述食物中具有哪些成分，也沒有做過專門的檢測。但讓一些性早熟的病人停用這些東西后，復(fù)診癥狀消失，因此得出的這個(gè)結(jié)論。
　　
　　非病理性性早熟是可以預(yù)防的，醫(yī)生建議從以下方面入手。1。適當(dāng)控制飲食，避免營養(yǎng)過剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃些蔬菜水果。
　　
　　2。收拾好自己的藥箱和化妝品。不要讓兒童接觸到含有性激素的化妝品。
　　
　　3。不吃反季節(jié)的東西。反季節(jié)蔬菜有的可能是通過激素來催熟的，孩子長期吃，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟。
　　
　　4。不亂吃補(bǔ)品。常用的補(bǔ)品中，如花旗參、蜂膠等富含激素，市面上流行的多種兒童維生素等營養(yǎng)保健品，也含有相關(guān)的誘發(fā)兒童性早熟的物質(zhì)。有的孩子患病后，很多家長自作主張給孩子吃補(bǔ)藥，其實(shí)大多數(shù)孩子患病后恢復(fù)很快，除非是慢性病，基本上不需要進(jìn)補(bǔ)。
　　
　　5。少吃雞、鴨脖子。雞和鴨的脖子里有淋巴，這些淋巴含有激素。
　　
　　6。晚上睡覺請關(guān)燈。高質(zhì)量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長激素。光線強(qiáng)會(huì)影響睡眠，從而導(dǎo)致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導(dǎo)致性早熟。
　　
　　7。增加體育活動(dòng)。肥胖也是導(dǎo)致兒童性發(fā)育的重要因素，尤其要鍛煉下肢，每天應(yīng)保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、爬樓梯和跳繩。
　　
　　8。少讓孩子接觸情色視覺刺激。現(xiàn)在不少言情劇、動(dòng)畫片都有成人內(nèi)容，建議孩子避免過多看愛情影片或小說，否則可促使兒童性發(fā)育提前。