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        橙子對(duì)女性有很多好處喲

        橙子對(duì)女性有很多好處喲
         

          橙子是柑橘類水果中較為常見(jiàn)的一種,并且這種水果對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有獨(dú)特的好處。甚至是在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也可以吃橙子來(lái)補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
          
          橙子的種類
          
          臍橙。特征為果頂有臍,即有一個(gè)發(fā)育不全的小果實(shí)包埋于果實(shí)頂部。無(wú)核,肉脆嫩,味濃甜略酸,剝皮與分瓣均較容易,果型大,成熟早,主要供鮮食用,為國(guó)際貿(mào)易中的重要良種。
          
          血橙。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細(xì)嫩多汁,具特殊香味,地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。
          
          普通甜橙。果一般為圓形,橙色,果頂無(wú)臍,或間有圈印。是甜橙中數(shù)量最多的種類。
          
          糖橙。又稱無(wú)酸甜橙,果形與普通甜橙相似。因含酸量極低,果汁含量達(dá)到適當(dāng)程度時(shí)即可采收、上市,是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產(chǎn),供應(yīng)地方市場(chǎng)。
          
          那么,女性多吃橙子會(huì)有哪些好處呢?
          
          女性吃橙子的好處
          
          橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。
          
          橙子還能夠增強(qiáng)免疫力,因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來(lái)保護(hù)白嫩的皮膚。
          
          橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛(ài)吃的水果,但對(duì)于女性來(lái)說(shuō),多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
          
          橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
          
          橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。
          
          橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
          
          孕婦吃橙子好嗎?
          
          橙子中含量豐富的維生素C、P,橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞,能增加孕婦機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
          
          橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
          
          橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
          
          研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
          
          由此看來(lái),橙子對(duì)女性來(lái)說(shuō),有很多的作用哦。
          
          

        責(zé)任編輯:黃爽

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