孩子記憶力差？這些方法可以幫到你

有一些媽媽反饋說，寶寶現(xiàn)在快四歲，通過平時的觀察和親子互動，發(fā)現(xiàn)寶寶記憶力不好：幼兒園的兒歌和歌曲經(jīng)常記不全，做一些練習(xí)記憶的邏輯思維題，比如總共六個動物，剛看完問他有哪些，他都記不全，真的很著急。

記憶力差這個問題在幼兒身上影響不大，等孩子上了小學(xué)，就會明顯感覺對日常學(xué)習(xí)有很影響。孩子無論花多少時間與精力，學(xué)習(xí)成績一直表現(xiàn)平平。久而久之，會影響孩子的自信心，甚至孩子會變得自卑。

所以，不僅孩子煩惱，家長更是不堪其苦。

孩子記憶力差主要有以下幾個原因：

1.缺乏營養(yǎng)。孩子的記憶力差，跟營養(yǎng)方面也是有一定的關(guān)系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境，所以合理的營養(yǎng)才有助孩子營造良好的大腦環(huán)境。

2.缺乏興趣。如果孩子對某個事物缺乏興趣，就會變現(xiàn)得不積極，不愿意花時間投入，精神不集中，所以導(dǎo)致記憶力差。

3.經(jīng)常否定孩子。成年人經(jīng)常被責(zé)罵，也會覺得委屈失落，時間長了會質(zhì)疑自己的能力，更何況是孩子呢？孩子如果長時間從父母那里接觸到負(fù)面反饋，很容易變得自卑悲觀，自我貶低。如果父母經(jīng)常對他說“你真笨”，時間長了孩子就會認(rèn)為自己真的笨，遇到事情會不愿意動腦思考。

提高孩子記憶，家長可以試試以下方法

一、營造良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境

家長在日常生活中要善于發(fā)現(xiàn)孩子的亮點，并及時表揚他，增強他的自信心。如果發(fā)現(xiàn)自家的孩子遠(yuǎn)比同齡人落后，不要著急批評，應(yīng)該跟孩子一起尋找原因。不要附加太多壓力給孩子，過大的壓力也會影響孩子的記憶。

二、營養(yǎng)均衡，提高記憶力

各種各樣的營養(yǎng)飲食對提高孩子的記憶力也有很大的幫助，因為孩子正是長身體的時候，每天需要補充很多種營養(yǎng)元素，才能滿足人體的需要，如果營養(yǎng)缺失的話可能會影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。

花生。花生的營養(yǎng)價值很高。不僅可以美容護(hù)膚，促進(jìn)骨骼發(fā)育，延緩衰老等多種作用。

而且它所含的腦磷脂和卵磷脂是大腦神經(jīng)系統(tǒng)所需要的，對于增強記憶力很有幫助。

牛奶。牛奶除了含有鈣元素，還有豐富的蛋白質(zhì)和大腦所需的氨基酸。

雞蛋。鮮雞蛋所含營養(yǎng)豐富而全面，被人們譽為“理想的營養(yǎng)庫”，含有含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、氨基酸、鈉鎂磷等微量元素。孩子可以每天吃一個雞蛋。

魚類。魚類也確實是補腦佳品，因為魚類富含DHA，而DHA有助于促進(jìn)嬰幼兒視網(wǎng)膜與大腦發(fā)育。孩子成長所需要的那些營養(yǎng)并不能完全從食物中獲取，除了合理的飲食之外，給孩子選擇一款好的營養(yǎng)品也是一個不錯的選擇。

惠優(yōu)喜藻油軟膠囊，含植物性DHA，采用世界知名品牌原料供應(yīng)商DSM（帝斯曼）生產(chǎn)的美國進(jìn)口Life's DHA藻油原料。全球很多知名配方奶粉及嬰幼兒食品品牌添加的DHA均來自帝斯曼原料。輔助改善記憶。

三、保持充足的睡眠時間

睡眠可以讓大腦得到休息，恢復(fù)體力。充足的睡眠會讓人體的神經(jīng)系統(tǒng)得到放松，讓注意力更集中，有助于提供記憶力。

媽媽可以給孩子們創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，而且每天保證孩子的睡眠要在8個小時以上，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

每個孩子都有自己成長軌跡，對于孩子的成長不要操之過急，多點耐心。如果認(rèn)為孩子的記憶力真的很差，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師，協(xié)助孩子更好地成長。