預防陽痿5禁忌 自我保健3妙招
在日常生活中有些男性同志會患有陽痿早泄等的男科疾病,這就意味著會影響男性的正常生活和工作,但是當男性身體出現(xiàn)陽痿這樣的癥狀時,其實是有很多治療和保健方法的。人們要注意了解陽痿的癥狀。陽痿疾病在早期都是最佳的治療時機,因此我們要多多了解一些陽痿的早期癥狀。那么生活中我們該注意哪些?都有哪些自我保健方法呢?那就看看以下內(nèi)容吧,希望可以幫助到您。
預防陽痿的禁忌事項有哪些
預防陽痿的禁忌1、忌性生活過頻過密。適度的性生活可以帶給人愉悅的心境與體驗,對身體健康與養(yǎng)生均有好處。但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制地進行性生活,就會導致生殖器官長期充血,引起性功能下降,易引發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
預防陽痿的禁忌2、忌不講性器官衛(wèi)生。講究性器官衛(wèi)生不僅僅是女子的事,男子也同樣應該引起重視。尤其是包皮過長者,更要經(jīng)常清除包皮垢。因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易誘發(fā)妻子患子宮頸癌。
預防陽痿的禁忌3、忌不潔性交。男子的不少性傳播疾病,如梅毒、淋病等,都與不潔性交有關系。不清潔的性交不僅容易使自己染病,還會把病傳染給妻子,甚至孩子,危害極大,因此切不可抱僥幸的心理而為之。
預防陽痿的禁忌4、忌過早有性生活。一般來說,男子的性功能到二十四五歲才發(fā)育成熟,可以過正常的性生活。如果早早地過性生活,性器官還沒有發(fā)育成熟,就會耗損其精,容易引起不同程度的性功能障礙,這樣成年后更易發(fā)生早泄、陽痿、腎虛等癥狀,也容易衰老。
預防陽痿的禁忌5、忌長期穿牛仔褲。醫(yī)學研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,如果經(jīng)常穿牛仔褲,就會使局部溫度過高,對精子形成不利。因此,最好不要經(jīng)常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時。
身體出現(xiàn)陽痿的自我保健方法
一、提高身體素質(zhì)
身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動,這些都是陽痿的發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
二、飲食調(diào)養(yǎng)
陽痿的自我護理方法還包括飲食方面的護理,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
三、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。
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