預防陽痿注意三大要素

　　陽痿是男性性功能障礙疾病的常見癥狀之一，生活中不少男性朋友就在不知不覺中患上了陽痿，這給他們的心理和身體都帶來非常大地傷害，那么生活中我們又該如何預防陽痿呢？
　　
　　1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次**失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；**時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
　　
　　2.節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
　　
　　3.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。
　　
　　解析陽痿的主要癥狀：
　　
　　1.陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進行正常的性生活。
　　
　　2.年輕人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統(tǒng)一，出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。
　　
　　3.偶有發(fā)生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。
　　
　　4.陽痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。
　　
　　5.陽痿持續(xù)存在并不斷進展，多為器質性病變所引起。
　　
　　陽痿是一種嚴重的男科疾病，如果發(fā)現(xiàn)不及時，耽誤了治療，還有可能影響男性的生育能力，一旦出現(xiàn)陽痿癥狀要敢于面對疾病，到正規(guī)的醫(yī)院接受診治。
　　
　　最后，要保持自己的心理平衡，學會調節(jié)心理變化；并且要按時就醫(yī)，定期檢查。