預(yù)防陽痿從生活細(xì)節(jié)開始

　　近年來，患陽痿的男性日趨年輕化，以往男性陽痿多數(shù)出現(xiàn)在婚后幾年，35歲左右，而現(xiàn)在20多歲的陽痿病人就很多，最年輕的才19歲。而且每年春天，此類病人還會(huì)有增多的趨勢。

　　陽痿之所以出現(xiàn)年輕化趨勢，主要與現(xiàn)在不少年輕人過早、過頻發(fā)生性行為，以及手淫過度有關(guān)。由于經(jīng)過了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開始活躍起來，性腺也不例外。

　　再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛。而有的年輕人仗著身強(qiáng)力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“房勞過度”，從而引起陽痿的出現(xiàn)。即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率較好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每兩周1次。

　　除了男性，女性的生殖健康在春季也會(huì)受到疾病的威脅。春天氣溫回升，濕度增加，是適宜細(xì)菌孳生繁殖的季節(jié)。這一時(shí)期，也正是女性尿道炎發(fā)病的高峰期。

　　尿道炎之所以愛在春季找女性的麻煩，是因?yàn)榕�性尿道較短，尿道口又在會(huì)陰部附近，使細(xì)菌容易侵入尿道，加上現(xiàn)在春季氣溫通常可達(dá)20℃以上，人體出汗多，女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果護(hù)理不當(dāng)，容易使外陰局部長時(shí)間潮濕。此時(shí)細(xì)菌會(huì)繁殖得特別快，引起尿道發(fā)炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)畏寒、發(fā)燒等癥狀。

　　不過，尿道炎是可以預(yù)防的。在大量出汗以后，女性要補(bǔ)充足量的水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，以致不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。此外，內(nèi)褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內(nèi)褲。內(nèi)褲的面料應(yīng)以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳，每天換洗后應(yīng)晾在通風(fēng)透氣和可以曬到太陽的地方。

　　大便后衛(wèi)生紙應(yīng)由前向后抹拭，以免污染尿道。少用堿性清洗液，以免破壞女性陰道內(nèi)弱酸性環(huán)境，降低對(duì)細(xì)菌的防御能力。

　　此外，春季回暖后，人們的夜生活也活躍了起來，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式。然而，這兩種愛好都會(huì)給正處在青春發(fā)育期的男孩帶來生殖健康方面的麻煩。

　　飲酒會(huì)直接影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育，特別是正處在青春發(fā)育期的男孩。所以，青少年較好還是遠(yuǎn)離啤酒。

　　此外，現(xiàn)在不少桑拿、按摩中心隨處可見，有些青少年也會(huì)光顧這些場所。但近年的研究顯示，這兩項(xiàng)活動(dòng)會(huì)影響男子精子的成活率，長此以往，會(huì)在一定程度上影響性能力。