預防為主 三則食補方遠離早泄

　　俗語常說藥補不如食補是有一定道理的，不論什么藥都存于一定的副作用，而食補只要對癥相信對身體有利而無害。那么早泄食補方有哪些呢？南陽健康生活網(wǎng)整理三則食補方，輕松遠離早泄困擾吧。
　　
　　川斷杜仲煲豬尾
　　
　　食譜原料：
　　
　　川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條
　　
　　制作方法：
　　
　　川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
　　
　　健康提示：
　　
　　積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力，很多時候，早泄是由于意念控制力差造成的。
　　
　　龍馬童子雞
　　
　　食譜原料：
　　
　　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。
　　
　　制作方法：
　　
　　1、先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)。
　　
　　2、再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊。
　　
　　3、另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。
　　
　　健康提示：
　　
　　多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早泄。
　　
　　黃芪枸杞燉乳鴿
　　
　　食譜原料：
　　
　　北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。
　　
　　制作方法：
　　
　　1、先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)。
　　
　　2、加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。
　　
　　健康提示：
　　
　　陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
　　
　　早泄預防主要還是靠吃
　　
　　早泄帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質(zhì)量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視，及早治療。早泄患者除注重精神調(diào)養(yǎng)外，還應注意飲食調(diào)護。下面介紹一些藥粥治早泄。
　　
　　1、芡實粥
　　
　　生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
　　
　　2、金櫻子粥
　　
　　金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。
　　
　　3、韭子粥
　　
　　先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
　　
　　4、蓮肉粥
　　
　　先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
　　
　　5、萸肉粥
　　
　　每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
　　
　　6、核桃仁粥
　　
　　核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
　　
　　煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。