晚上十點左右，53歲的王先生被送進了醫(yī)院的急診搶救室。送入急診室時，王先生已經(jīng)不能說話，不停地嘔吐，雙眼無神地望著天花板。
“他今天晚上是做了什么？還是吃了什么東西？”醫(yī)生詢問患者事發(fā)前的狀況。
“我爸平時都有喝紅酒軟化血管的習(xí)慣，每天喝一小杯，結(jié)果今天多喝了一點，洗澡的時候突然就倒下了！”王先生的女兒在一旁著急地回答道。
原來王先生兩年前就發(fā)生腦梗塞，因為發(fā)現(xiàn)及時，病情控制還算穩(wěn)定。擔心病情反復(fù)，王先生一直都按時吃藥，平日也有積極監(jiān)測血壓。
但半年前，王先生還聽聞，每天一杯紅酒能軟化血管，于是平日還會少量喝點酒，幫助預(yù)防血栓。
最后經(jīng)頭顱CT提示，王先生這是發(fā)生了腦出血，而且已經(jīng)出現(xiàn)了腦疝。最后，雖然搶救及時，但王先生還是落下了偏癱的結(jié)果。
在民間，一直流傳著“每天一杯紅酒能軟化血管”的說法，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？
一、血管不能“軟化”，別被忽悠了
什么是軟化血管？換句話來說，就是逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。動脈硬化，包括動脈粥樣硬化、小動脈硬化和動脈中層硬化。發(fā)病位置可貫穿全身，且隨著年齡增長，患病風(fēng)險不斷增加。
動脈硬化雖然發(fā)病率高，但其發(fā)生并非一朝一夕，吸煙、血壓、血脂高、糖尿病等，都是增加患動脈硬化的風(fēng)險。
事實是，血管硬化只能延緩，不能逆轉(zhuǎn)。因為動脈硬化就像人的皮膚皺紋，是歲月的印跡。每個人都有可能出現(xiàn)斑塊，就像每個人都會生病衰老，這是自然不可抗拒的規(guī)律。
那關(guān)于“紅酒中含白藜蘆醇，能軟化血管”的說法是從何而來的？
自白藜蘆是一種抗氧化劑，廣泛存在于葡萄、藍莓等漿果類中。一開始發(fā)現(xiàn)它時，并沒有引起多大關(guān)注。
然而一位叫Dipak Kumar Das的美國學(xué)者，卻把它“包裝”成可以對抗心血管疾病的神奇物質(zhì)，提出“法國之所以心血管疾病發(fā)生率低，就是因為紅酒中的白藜蘆醇”的說法。
結(jié)果早在2012年，這位美國學(xué)者就被發(fā)現(xiàn)其發(fā)表的近150篇文章涉及數(shù)據(jù)造假，其中就包括紅酒中白藜蘆醇作用等。
而且，世界心臟聯(lián)盟發(fā)文表示，“所有證據(jù)都非常明確指向，任何程度的飲酒都可能導(dǎo)致失去健康生活。研究表明，即使是少量喝酒，也會增加一個人患心血管疾病的風(fēng)險”。所以試圖通過喝酒來軟化血管就是“無稽之談”。
二、血管堵塞了，睡覺時可能會有這些不適
血管在發(fā)生堵塞之前，身體是會發(fā)出“預(yù)警”信號的，尤其是睡覺的時候，如果出現(xiàn)了以下的這些癥狀，需警惕可能是血管堵塞了。
1、頻繁打哈欠
犯困的時候人會打哈欠，而腦部缺氧的時候，也會不自覺的打哈欠。當腦部血管收窄，腦供血不足，從而導(dǎo)致腦部缺血嚴重，影響呼吸中樞，就會引發(fā)缺氧，導(dǎo)致哈欠連綿不斷。
2、睡覺流口水
如果發(fā)現(xiàn)夜間不自覺的流口水，甚至有可能在睡覺的時候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會因為頭側(cè)向枕頭哪一邊就往哪一邊流，很可能是一側(cè)供血不足引起。
3、頭痛
若躺下的時候一瞬間感覺到天旋地轉(zhuǎn)，過幾秒后又恢復(fù)正常，很可能是腦部缺血導(dǎo)致，或是頭痛加重，且伴有惡心，則可能是腦梗的先兆。
4、腿抽筋
可引起腿抽筋的原因有多種，如下肢動脈粥樣硬化狹窄或閉塞，早期也容易出現(xiàn)腿抽筋。當血管動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，就容易刺激肌肉收縮，引起抽筋疼痛。
5、單側(cè)肢體麻木
若睡覺時感覺到一側(cè)肢體麻木，且肢體活動受限，最明顯是嘴歪，流口水等，也可能是一側(cè)供血不足導(dǎo)致。
三、你的血管健康嗎？來自測一下吧
血管有沒有老化，通過一些簡單自測就可以提早發(fā)現(xiàn)。
按壓腿部：用手按壓自己的小腿、大腿，若發(fā)現(xiàn)一側(cè)比另一側(cè)粗，一按一個坑，或者雙腿發(fā)沉、發(fā)脹，則可能是血液回流不暢或體液淤積導(dǎo)致水腫。
摸腳背：足背動脈的搏動也能在一定程度上反映血管健康狀況，如果一側(cè)足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。
想要血管健康，得先從飲食上“下功夫”——那就是堅持“DASH飲食”。
DASH飲食是一種防高血壓的健康飲食模式，通過飲食干預(yù)治療，達到預(yù)防或干預(yù)高血壓疾病，減少降壓藥使用的目的。那應(yīng)該怎么吃呢？
DASH飲食，即控制鹽分、脂肪、精制碳水化合物的攝入，主要強調(diào)水果、蔬菜、豆類、堅果、種子、植物蛋白和魚類組成的飲食。
除了飲食控制，日常也要盡量避免這些傷血管的行為——
1、吸煙
廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任譚寧博士表示，即使吸煙不多，10年后也可能出現(xiàn)明顯的動脈粥樣硬化。
2、熬夜
熬夜時，人處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺激素，會造成血管收縮異常。
3、不運動
人體缺乏運動，血液中的廢棄物無法順利代謝，多余的脂肪、膽固醇就會積累在血液中，使血液形成斑塊。
不要以為動脈硬化離我們很遙遠，日常的“掉以輕心”，會加速血管的“老化”，養(yǎng)護血管，應(yīng)越早越好。
責(zé)任編輯：葉子
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