為貫徹落實深入推進以“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題的全民健康生活方式行動，內(nèi)鄉(xiāng)縣岞曲鎮(zhèn)衛(wèi)生院高度重視，提前研究宣傳形式，制作了電子屏，宣傳頁在9月開展了此次宣傳活動。
9月初公衛(wèi)科人員在院內(nèi)進行了宣傳講座，在現(xiàn)場職工宣傳了全民健康生活方式三減三健的相關(guān)知識。發(fā)放了全民健康生活方式宣傳單，播放宣傳公益廣告。
“三減三健”宣傳核心信息
“三減”宣傳：
倡導口味清淡，控制鹽油糖。重點針對“鹽不過5g”、“控制烹調(diào)油用量”、“食品飲料要少糖”開展健康科普傳播。
減鹽：食鹽又叫氯化鈉，鈉多容易升血壓；學會使用限鹽勺，一天5克不另加；家庭烹飪少放鹽，清淡口味是最佳；調(diào)味品里多含鈉，少用才把手藝夸；餐廳外賣需留意，點餐不忘要少鹽；購買食品看標簽，同類比較選低鈉。
減油：少食油炸多蒸煮，清淡飲食益健康；限量油壺是把尺，知曉每天用油量；每日25克一人份，家庭用油控總量；燉燜涼菜油會少，葷素搭配營養(yǎng)好；超市購物比標簽，智慧選擇低脂肪；減少用油控體重，苗條身材少發(fā)胖。
減糖：添加糖致能量高，過量攝入增隱患；各類食物少加糖，預防齲齒和肥胖；每天不超五十克，低于一半是榜樣；高糖食品要少吃，無糖不是無能量；含糖飲料盡少喝，白水淡茶益健康。
“三健”宣傳：
倡導全生命周期關(guān)注“三健”。重點針對“早晚兩次、正確刷牙”、“測體重、算指數(shù)、量腰圍”、“強健骨骼、愛護關(guān)節(jié)”開展健康科普傳播。
健康口腔：早晚兩次正確刷牙，每次不少于2分鐘，睡前刷牙更重要；定期口腔檢查，每年至少潔牙（洗牙）一次；
出生開始清潔口腔，盡早治療乳牙疾病，保護恒牙健康；涂氟和窩溝封閉是安全有效的預防齲病的措施；使用牙線或牙間隙刷清潔牙縫及時修復缺失牙齒。
健康體重：維持健康體重學《指南》，吃動平衡是關(guān)鍵；經(jīng)常測量體重和腰圍，自身變化早知道；計算體重指數(shù)（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0為正常；男性腰圍不超85cm，女性腰圍不超80cm，預防中心性肥胖；減重關(guān)鍵在減脂，科學控制體重，不盲目過度減重；兒童青少年預防肥胖可減少成年后多種慢性病風險。
健康骨骼：營養(yǎng)、運動、曬太陽，有利于促進或保持骨量；科學運動防損傷，愛護全身骨骼和關(guān)節(jié)，保持持續(xù)行動力；兒童青少年端正身姿和體態(tài)，少久坐多鍛煉；40歲以上人群應檢測和了解自身骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥老年人應重視力量和平衡能力練習，預防跌倒防骨折。
通過此次宣傳活動，堅持以人民為中心的發(fā)展思想，以滿足人民群眾健康需求和解決主要健康問題為導向，堅持政府主導、部門協(xié)作、動員社會、全民參與，以“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)活動為切入點，積極營造健康支持性環(huán)境，科學傳播健康知識，廣泛傳授健康技能，促進居民養(yǎng)成健康文明的生活方式，提升全民健康素質(zhì)，助力健康中國行動。此次活動共發(fā)放了全民健康生活方式100余份，其他宣傳折頁50余份、咨詢30余次，達到了預期的效果。此次活動得到了大家的一致好評，進一步優(yōu)化了衛(wèi)生院營商環(huán)境。
責任編輯：葉子
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