2024年6月6日是第29個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。6月6日上午，西峽縣回車鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員在楊鋒、趙凱的帶領(lǐng)下到回車鎮(zhèn)回車堂小學(xué)開展全國愛眼日活動，旨在應(yīng)對我國逐年遞增的近視病潮，促進(jìn)人們關(guān)注眼部健康并加強(qiáng)防控工作，提高學(xué)生對眼部健康問題的認(rèn)識和重視程度。
回車堂小學(xué)積極配合，集合學(xué)生，在五星紅旗下整齊列隊(duì)，聆聽愛眼日健康知識講座。
薛紅粉醫(yī)生講：眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件幸福的事情?？墒?、由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多學(xué)生視力下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩，要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到日常行為中。
薛醫(yī)生建議同學(xué)們做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
講座尾聲、薛醫(yī)生要求道：只要自覺執(zhí)行，并在老師、家長的隨時(shí)提醒和督促下，同學(xué)們一定會擁有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
愛眼日健康知識進(jìn)校園活動歷時(shí)35分鐘，現(xiàn)場懸掛橫幅兩條、發(fā)放“愛眼日”宣傳彩頁105份，活動的開展受到師生們的歡迎。（楊鋒）
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