冬季氣溫較低，前列腺增生較容易發(fā)病，該如何預(yù)防前列腺增生呢？2023年12月1日，鄧州市第二人民醫(yī)院外科主治醫(yī)師董海軍為大家科普。
董海軍告訴我們，前列腺增生俗稱前列腺肥大，是泌尿系常見的一種良性疾病，以老年人常見，主要表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多、尿急、尿等待，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血尿、排尿困難和尿潴留，近年來該病發(fā)病呈上升趨勢(shì)。
前列腺增生患者在冬季要注意以下幾點(diǎn)：
1.冬季由于氣候變冷，導(dǎo)致膀胱腎上腺受體功能異常，逼尿肌出現(xiàn)超敏反應(yīng)，會(huì)發(fā)生膀胱出口梗阻，出現(xiàn)患者小便排出困難，嚴(yán)重者出現(xiàn)尿潴留；加之秋冬季多流行性感冒，感冒藥中含有的乙酰膽堿成分，可以抑制膀胱收縮，會(huì)加重膀胱排尿困難。因此，秋冬季節(jié)要注意保暖，出門帶好口罩以避免感冒。適當(dāng)增加戶內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、深蹲等，增加盆底肌肉力量。
2.隨著年齡的增大，睪丸分泌的雄性激素逐漸減少，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，進(jìn)一步加重前列腺增生肥大。因此，生活方面要限制酒精類和咖啡因類飲料，禁飲濃茶，適當(dāng)限制飲水，如出席公共社交場(chǎng)所和夜間活動(dòng)時(shí)，可以緩解尿頻癥狀，但要保證每天飲水不少于1500毫升，酒精和咖啡類有利尿和刺激前列腺充血作用，可是排尿量增多，加重尿頻、尿急等刺激癥狀。
3.精神方面，要加強(qiáng)精神放松訓(xùn)練，把注意力從排尿的欲望中解脫出來，如：重復(fù)排尿，鼓勵(lì)患者適當(dāng)憋尿，以增加膀胱容量和延長(zhǎng)排尿的時(shí)間；提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌功能，促進(jìn)尿排空。
4.要及時(shí)治療前列腺炎和尿路結(jié)石癥，以免引起突然的排尿梗阻癥狀，在生活中我們可以按摩小腹，點(diǎn)壓肚臍以下關(guān)元、氣海這些穴位，有利于膀胱功能恢復(fù)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等活動(dòng)；保持樂觀心態(tài)。
“總之，前列腺增生可防可治，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和愉悅的心情。如果出現(xiàn)急性尿潴留或血尿癥狀加重，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院規(guī)范治療！”董海軍說。
（鄧州市第二人民醫(yī)院）
責(zé)任編輯：葉子
歡迎投稿，投稿郵箱：bhline@163.com
