眨眼就是新年，孕期出行如何做到快樂玩耍又兼顧好胎寶寶的健康成長？小編今天就來和你聊聊關于孕期需要注意的問題。
出行前的溫馨提示
春節(jié)出行，孕媽免不了長途旅程。在出發(fā)之前，孕媽媽必須要做好這件事：去醫(yī)院咨詢婦產科醫(yī)生，將自己的行程向醫(yī)生說明，獲取醫(yī)生的指導。
選擇合適的交通工具
如果有條件，最好選擇坐飛機出行，因為飛機具有平穩(wěn)、舒適、快捷的特點。
如果是坐火車或輪船出行，一定要選擇臥鋪或一、二、三等艙，保證在出行途中有一個平穩(wěn)的環(huán)境來休息。
32周后乘坐飛機需要醫(yī)生開具相關證明。證明會出具目前的生命體征及胎心，有無宮縮等。一般不會做主觀判斷。
家家月嫂溫馨提示：孕媽媽一定要盡可能坐在靠近通道的地方，這樣既便于活動，也便于上下車和上洗手間。
家家月嫂根據孕期每個階段的生理特點，匯總了孕早期、孕中期和孕晚期的出行須知
孕早期
懷孕早期就是準媽媽懷孕1-3個月的時候，會出現孕吐、精神不濟、嗜睡等不舒服的生理狀況。
這個階段基礎新陳代謝增加，熱量消耗相對較快，身體內分泌系統(tǒng)產生微妙變化，血糖供應不足，會導致嗜睡。準媽媽要保證足夠的休息，并且盡量減少外出行動。
所以這個階段的準媽媽還是應該以靜養(yǎng)為主。為了寶貝，家家月嫂請你就稍微忍耐一下放飛的心情，在家里活動活動筋骨，做個安靜的小仙女吧。
孕早期如有先兆流產的跡象，家家月嫂建議盡量避免出行。
孕中期
經歷了前三個月的小心翼翼，準媽媽在進入懷孕第13周之后，胎盤已經形成，寶寶流產的危險性大大減少，強烈的早孕反應也隨之消失，所以這個階段基本就放心了。
這階段準媽媽可以適度增加運動量，增強身體的循環(huán)活力。這時候可以根據自身的體能和習慣，進行一些活動和運動了，像慢跑、跳舞、游泳等都是很好的鍛煉方式。
媽媽的孕期旅行計劃可以安排在孕中期的時候進行，這個時候胎兒比較穩(wěn)定，媽媽的身體負擔也較輕。
但孕期的旅行目的地，還是盡量以輕松休閑為主，酒店游，海島游都是不錯的選擇。媽媽們出去玩千萬不要選一些熱門景點，人多擁擠，行程勞累的旅行路線，對媽媽和寶寶都是非常不好的。孕中期可以說是孕媽媽最舒服的時候了。
孕晚期
準媽媽懷孕7個月以后，生理變化很大，對環(huán)境的適應能力也降低，長時間坐車會給孕婦帶來諸多不便這個階段。為順產積蓄良好體力，可以配合身體狀況適當減少運動量，杜絕過于頻繁的運動，以免活動不當引發(fā)早產。
所以媽媽們到了孕晚期的時候，家家月嫂建議可以多在家里學習學習育兒知識，收收心準備做個好媽媽啦，旅行神馬的，可能就要暫時擱一擱了。
孕晚期盡量不要自己開車，會因為膨隆的腹部導致動作偏差及反應錯位，出現車禍的幾率會稍稍增加。如果有早產跡象，也要避免出行哦！
孕婦出行的話題看起來輕松愉快，實際上是需要嚴肅對待的。家家月嫂請你要注意！
春節(jié)公共場所如何保證安全
1.不要久站
很多剛懷孕不久的女性在坐公共交通工具的時候，由于肚子不是很明顯，因此可能不能及時地找到座位，這個時候你要學會請周圍的可以幫忙的人幫忙讓坐。
因為妊娠初期，如果長時間站立的話會很累，再者如果車速過高的話，也很容易發(fā)生危險。
所以孕期盡量避免久站，和不去人多擁擠的場所，否則容易出現呼吸困難甚至暈厥。
2.不要逞強
孕婦平常還要注意選擇安全性相對較高的活動。凡事不要太逞強了，能讓別人幫忙就讓別人幫忙了。
日常生活中因為準媽媽動作幅度過大，或者一些其它細節(jié)問題造成流產的問題也不在少數，所以提醒準媽媽們一定要注意了。
3.有人陪伴
不管你是短途旅行還是返鄉(xiāng)探親，孕媽媽最好不要一個人出行，身邊應該有人陪伴，臨近預產期時更不要一個人出門，以免旅途中發(fā)生意外無人照顧。
春節(jié)飲食安全問題
1.杜絕暴飲暴食
春節(jié)期間好吃的特別多，作為吃貨孕媽，有時候可能會忍不住想多吃一些自己喜歡的美食。但是孕媽記得要控制住自己的嘴，不要暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔，甚至造成心慌難受。
聽好了呀，孕媽媽不要以“懷孕”的名義使勁兒吃哦！美味雖多，可不要貪吃哦！
2.少吃內臟不喝酒
春節(jié)都是大魚大肉，食物的脂肪蛋白含量都非常高，所以孕媽要記得控制自己飲食哦。
動物內臟不能吃太多，還要以新鮮菜品為主，為了寶寶的健康，酒更是不能喝哦。
涼白開就是最好的飲料。
3.火鍋好吃可別貪吃
吃火鍋大多都會吃牛羊肉，而牛羊肉里面可能會含有寄生蟲，如果在涮的時候時間不夠長，不能殺死寄生蟲卵，就有可能會給人帶來消化道感染等問題，所以孕媽即使要吃火鍋也記得要涮久一點。
四川的孕婦無辣不歡，對于火鍋可謂沒有絲毫抵抗力。所以這點特別強調，肉類一定要燙熟燙熟！
責任編輯：劉東麗
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