這8種不良習慣會損傷聽力健康，看看你有沒有？

這8種不良習慣會損傷聽力健康，看看你有沒有？

近距離、長期、高強度的噪聲暴露不僅會使我們的耳蝸毛細胞受損，還會累及其他聽覺傳導的結構，導致耳鳴、聽力下降。故無論戴何種耳機，我們都要記住一條“60-60-60”原則，即音量不要超過總音量的60%，每次聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。

俗話說：“耳不挖不聾”，習慣掏耳朵，不潔的工具容易讓細菌進入耳道，增加感染的幾率，造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和內耳，造成不同程度的聽力減退，甚至耳聾。實際上，耵聹對耳道有一定的保護功能，耵聹生長到足夠多時大多會自行脫落，不用主動掏，必要時建議前往醫(yī)院處理。

突發(fā)性耳聾患者以25-40歲人群居多，主要和精神壓力過大、生活作息不規(guī)律有關。疾病初期一般會出現(xiàn)耳鳴、耳悶漲感等癥狀，長期精神壓力過大則可能造成耳聾問題。

一些抗生素，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，有一定的耳毒性風險。故應在醫(yī)生建議下使用相關藥物。

坐飛機時，起飛或降落階段，耳鼓室內外壓差值大，長期坐飛機的人容易患有航空性中耳炎。飛機起飛或降落時應注意做吞咽動作，防止航空性中耳炎。

游泳時耳道進水、嗆水，可能引發(fā)急性化膿性中耳炎和外耳道炎，兒童多發(fā)。常見癥狀是耳朵悶漲、疼痛、聽力下降、化膿等。游泳池水有很多細菌，在游泳前后需注意檢查耳朵。特別是患有鼓膜穿孔的患者應避免游泳，需保持耳道干潔。

過于用力吸鼻涕，部分鼻涕會被擠入咽骨管，易引發(fā)中耳炎。正確的方法是用手指按住一側鼻孔，分次運氣，壓力不宜過大，一側擤完了，再擤另一側。

鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，它們可蔓延形成中耳炎。分泌性中耳炎以耳悶漲感和聽力減退為主要癥狀，但這種中耳炎不會造成流膿，耳痛不明顯，容易被忽視；而急性化膿性中耳炎則伴有明顯的耳痛，偶伴有發(fā)熱，需對癥處理。