在日本文化中，職業(yè)在生活中占據(jù)重要地位，勞動權(quán)利遠(yuǎn)沒有西班牙等歐洲國家發(fā)達(dá)。因此在他們的語言中有一個(gè)專門術(shù)語叫karoshi，其字面意思是“過勞死”。
然而，我們不能因此而認(rèn)為，與工作有關(guān)的健康問題只會出現(xiàn)在這個(gè)亞洲島國。世界衛(wèi)生組織（WHO）也在2021年警告說，超時(shí)工作每年在全球造成約74.5萬人死亡。
工作時(shí)間過長或工作壓力過大的風(fēng)險(xiǎn)已被科學(xué)充分證明。美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員在美國《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇文章，將長時(shí)間工作與某些類型的癌癥、關(guān)節(jié)炎、慢性肺病、抑郁癥和哮喘的高發(fā)病率聯(lián)系起來。尤其值得一提的是，這些疾病對女性的影響尤為嚴(yán)重。
同樣地，世衛(wèi)組織還指出，每周工作超過55小時(shí)會使死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加35%。美國國家醫(yī)學(xué)圖書館發(fā)表報(bào)告稱，與工作有關(guān)的壓力會增加罹患心血管疾病、腰痛（有時(shí)是慢性的）、抑郁癥、勞動損傷和免疫系統(tǒng)問題的風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)常性或持續(xù)性頭痛、腸胃不適或睡眠障礙是工作壓力過大最常見的癥狀。遺憾的是，避免工作壓力或其嚴(yán)重后果并非易事，尤其是在生活條件日益不穩(wěn)定、工薪階層和年輕人購買力下降的情況下。許多人在經(jīng)濟(jì)上根本不可能選擇改變自己的生活方式或工作場所。
然而，應(yīng)盡可能充分休息，無論是日常休息，還是中期休假。同樣地，應(yīng)該努力使自己的勞動能力與所聘職位的職能相適應(yīng)，這將有助于確立合理的目標(biāo)。最后，實(shí)施某些放松技巧或定期鍛煉有助于解決這一問題。（編譯/劉麗菲）
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