齊魯網(wǎng)·閃電新聞2月17日訊 轉(zhuǎn)眼間，春節(jié)假期所剩無幾。假期過得太快就像龍卷風(fēng)，假期余額不足，是時候倒一倒你的“時差”了。
此外，今天是大年初六，也是假期最后一天，小編在這里有5個重要提醒要告訴你。
01、高速免費時間點把握好
根據(jù)交通運輸部發(fā)布，春節(jié)期間全國高速公路繼續(xù)免收小型客車通行費，免費通行時間為：2021年2月11日0時-2021年2月17日24時，以車輛駛離出口收費車道的時間為準，免費通行的車輛范圍為7座及以下小型客車。其中，高速公路以車輛駛離出口收費車道的時間為準。如果正月初六24點您還在高速途中尚未到達目的地，那記得及時從就近出口下高速。
02、本周六也要上班！
2月20日（周六）也要上班！要上班！要上班！
03、停止熬夜，恢復(fù)規(guī)律作息。
旅游、聚會、在家宅著，是很多人的假期狀態(tài)。突然調(diào)回緊張的工作模式或?qū)W習(xí)狀態(tài)，不少人產(chǎn)生抵觸情緒，部分人一時注意力難以集中，效率低下。
建議：停止熬夜，規(guī)律作息。提醒自己工作和學(xué)習(xí)的重要性，試著靜下心來思考下一步學(xué)習(xí)和工作計劃。睡前少看手機電腦，以便快速進入睡眠。
04、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
每逢佳節(jié)胖三斤，過節(jié)期間大量油膩食物和碳水化合物在短時間內(nèi)堆積，給腸胃造成沉重負擔。部分人可能產(chǎn)生腹痛腹脹等癥狀，嚴重的還會上吐下瀉。
建議：盡快調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定時飲食，多吃水果、綠葉蔬菜、米粥等“清火”食品，還可適當吃些健胃消食片或山楂片。同時，積極參加慢跑、散步、游泳等有氧活動，調(diào)理身體，又振奮精神。
05、跳出“網(wǎng)絡(luò)沉溺”
春節(jié)長假，有不少人足不出戶，宅在家里刷劇、刷副本，沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中。精神娛樂滿足了，卻像跑完一場馬拉松，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，看東西發(fā)花。
小編在這里提醒，控制上網(wǎng)時間，用電腦超過一小時應(yīng)休息十分鐘；多吃些富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物；用菊花、枸杞泡茶飲用，消除眼疲勞。
責任編輯：劉東麗
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