人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位，腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)做好“剪刀石頭布”，對(duì)身體非常有好處。今天就教你一套養(yǎng)生保健操，不僅能檢測(cè)出身體的健康問(wèn)題，同時(shí)還能起到改善的作用。
腰好不好
一試“剪刀”就知道
"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人，這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。
晚上睡不好
“石頭”一定做不到
"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。
腳趾分得越開越好
你一定"布"知道
把每個(gè)腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。
另外，醫(yī)學(xué)專家提出多動(dòng)腳趾可健胃的觀點(diǎn)。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。
不要小瞧這幾個(gè)動(dòng)作哦，看似簡(jiǎn)單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻(xiàn)！
3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健。經(jīng)絡(luò)通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。
這套“石頭剪刀布”腳趾操，你學(xué)會(huì)了嗎？
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