許多人只知“用眼”,卻不知“護(hù)眼”,通宵達(dá)旦地刷手機(jī),使干眼癥或結(jié)膜炎的人越來越多。
中醫(yī)專家指出,不妨用中藥熏蒸法給眼睛做個(gè)“桑拿”,可有效緩解眼疲勞,改善眼周圍血液循環(huán),讓疲勞的眼睛得到充分的放松和休息。
方法:將菊花、金銀花、薄荷、枸杞等清肝明目的中藥涼水浸泡后煎煮15分鐘左右,把藥罐放在矮桌上面,直接把頭伸到藥罐上面,睜開眼睛,對(duì)著藥的熱氣熏蒸,一般來說,要熏蒸20分鐘。
中藥熏眼可每日一次或隔日一次。
中藥薰眼有立竿見影的效果,不過不足之處,一是剛開始時(shí)中藥蒸氣溫度太高,有燙傷的危險(xiǎn),所以一定要注意溫度適中時(shí)再進(jìn)行熏蒸;二是中藥溫度不穩(wěn)定,隨著熱氣的下降,蒸汽也就隨之減少直至沒有,需要再次把藥罐加熱或增加熱水。
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