忽冷忽熱咽炎盛行，藥粥食療來緩解

空氣質(zhì)量下降，咽炎如今已成為都市人的通病。

如果遇上天氣和空氣環(huán)境驟然改變，咽喉炎患者更加容易復(fù)發(fā)。

天氣空氣變化 咽炎頻繁發(fā)作

天氣轉(zhuǎn)暖，冷空氣未及時補充，造成灰霾天氣，加上忽冷忽熱的氣溫，讓不少人被咳嗽、咽癢、咽干等癥狀困擾。

咽炎的反復(fù)發(fā)作，除了跟天氣和空氣有關(guān)系以外，和人體自身也有一定關(guān)系。所謂正氣于內(nèi)則外邪不侵。

都市人在預(yù)防咽炎等呼吸道疾病除了要避免在空氣不好的時間出外，還應(yīng)該調(diào)養(yǎng)自身，增加自身抵抗力，從而抵御疾病來襲。

向您推薦幾款藥粥，可以在咽炎癥狀發(fā)作時飲用，緩解癥狀，輔助治療。但要治本，還應(yīng)該從脾胃內(nèi)臟開始調(diào)理，增加運動鍛煉，調(diào)動身體抵抗力。

推薦藥粥

1、豆豉解表粥

做法：淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黃、荊芥、山梔各3克，生姜3片，蔥白2段，加水同煎。煮沸5~10分鐘后去渣取汁，加60克大米同煮為粥，服食。

功效：此粥可發(fā)汗、清熱，適用于急性咽喉炎引起的發(fā)熱、頭痛、無汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出熱退即應(yīng)停服。

2、鮮藕綠豆粥

做法：鮮藕50克，大米、綠豆各30克，白糖適量。先煮綠豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后調(diào)入白糖再煮一二沸即可。

功效：此粥甘滑可口，有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴之功。凡肺胃熱盛之急性咽喉炎及炎癥后期熱退傷陰者均可服食。

3、粳米二冬粥

做法：天門冬、麥門冬各20克，大米30克，蜂蜜1匙。將二冬水煎汁煮粥，待熟后調(diào)入蜂蜜食之。

功效：此粥有清熱利咽、養(yǎng)陰潤肺之功。適用于急性咽喉炎后期熱病傷陰及咽喉干痛、聲音嘶啞、口渴心煩者。

4、沙參麥冬粥

做法：沙參、麥門冬各15克，大米30克，冰糖適量。將沙參、麥水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入冰糖服食。

功效：此粥有養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳之功。適用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

5、百合生地粥

做法：百合50克，生地、大米各30克。將生地?fù)v碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。

功效：此粥有養(yǎng)陰益腎，清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。

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