牛奶喝不對易發(fā)口臭

　　最近喝過牛奶之后，總感覺嘴里干干的，有朋友告訴我，我喝完牛奶后嘴巴里有股怪怪的異味。難道是我喝的牛奶有問題嗎？我看了看包裝盒，明明是昨天剛上架的鮮牛奶啊。我問了幾個身邊的朋友，他們有些人竟然也有跟我一樣的煩惱，口腔異味到底怎么回事呢？
　　
　　雖然很多人都有口腔異味，但是多數(shù)都自己難以覺察，大部分都是接到了家人或者朋友的“投訴”才發(fā)現(xiàn)的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全世界人口中，有35%的人是不知道自己是有口臭的。有研究表示，這是因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連再一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。
　　
　　所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣。教給大家一種自測口氣的方式：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包裹住嘴唇和鼻頭，然后呼一口氣，緊接著用鼻吸氣，就可以聞到自己口中的氣味如何了。
　　
　　這奇怪的口腔異味跟牛奶有關(guān)系嗎？牛奶的歷史源遠(yuǎn)流長，最早可以上溯到距今七千年前的前石器時代。但其實再那個時候，人類的祖先還無法消化牛奶，一旦喝了牛奶就會生病。經(jīng)過后來漫長的時間推移，人類的生存能力和身體條件慢慢發(fā)生了變化，現(xiàn)在的歐洲人已經(jīng)基本上適應(yīng)了牛奶。而生活再亞洲的我們，還很大一部分人因為生活習(xí)慣、基因等問題，體內(nèi)不能產(chǎn)生足夠的乳糖酶而無法消化牛奶。
　　
　　走進(jìn)一家超市，乳品專區(qū)的顧客永遠(yuǎn)都是絡(luò)繹不絕，很多家庭把牛奶列入到了日常食譜中�，F(xiàn)在的生活越來越好，再一二線城市的很多家庭喝牛奶也漸漸的像喝粥、喝豆?jié){一樣再平常不過了。牛奶中營養(yǎng)豐富，里面含有某種酵素和酶，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得干燥，使喉嚨產(chǎn)生不適感。而如果你口腔本身非常干燥的話又為一些厭氧菌提供了生存環(huán)境，不但加速了細(xì)菌的繁殖，而且細(xì)菌會分解奶制品中的蛋白，產(chǎn)生含有硫化物臭味的氣體，從而導(dǎo)致口臭等現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，殘留的細(xì)菌在口腔中存活，還會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，生成牙菌斑，從而引起蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。
　　
　　牙結(jié)石、牙垢是口臭的幕后推手。牙結(jié)石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養(yǎng)分”，并且還為它們提供了一層保護(hù)膜，使得這些污垢不容易被唾液沖走。厭氧菌在這里分解食物殘渣，制造口臭，同時還會進(jìn)一步破壞牙齦，誘發(fā)牙周疾病。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產(chǎn)生口臭的主要原因之一。
　　
　　牙周病引發(fā)嚴(yán)重口臭�？谇恢械凝x齒、殘根、殘冠，都容易成為食物殘渣的窩藏點(diǎn)。食物殘渣在這里經(jīng)過厭氧菌的分解發(fā)酵，就會產(chǎn)生難聞的臭氣。相對來說，牙周炎、牙齦炎的患者口臭更嚴(yán)重。因為牙齦發(fā)炎常常會導(dǎo)致出血、流膿，這些膿液混雜著唾液，在細(xì)菌的作用下便會產(chǎn)生腐敗的腥臭味。
　　
　　原來口腔異味是這么產(chǎn)生的，明白了事情的來龍去脈，小Y給大家支三招應(yīng)對方法：
　　
　　第一，喝完牛奶及時喝一小杯20℃~45℃溫水，或者及時刷牙漱口。
　　
　　第二，看看自己是否牙齒有病變，認(rèn)真刷牙還要及時就醫(yī)哦！
　　
　　第三，口腔太干了，要多多補(bǔ)充水分。