腦神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步介紹,近10年里,來門診咨詢健忘問題的40-50歲的中年患者有非常明顯的增多趨勢。究其原因,主要是因為工作壓力、子女教育和贍養(yǎng)雙親等問題,加之網(wǎng)絡時代無處不在的信息導致的“腦過勞”?!澳X過勞”是指大腦接受的信息量過大,超過其處理能力,導致出現(xiàn)疲憊狀態(tài)。
疫情居家期間,各種視頻電話會議、信息圖片文件、智能手機隨時都會讓你進入工作狀態(tài)。久而久之,大腦更加不堪重負。
應該如何防止“腦過勞”呢?奧村醫(yī)生給出了如下建議:1.每天盡可能抽出一定時間,遠離電子產(chǎn)品,放空大腦;2.做簡單的家務,讓自己放松下來;3.出門散散步,調動全身心去接觸和享受大自然。
新冠疫情對人類的影響恐怕將存續(xù)很長時間。那么,請你定下一個“小目標”吧——在新年里不要焦慮,每天都發(fā)個小呆,給大腦放個假。
責任編輯:劉東麗
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