酸棗仁，為鼠李科植物酸棗的種子，自古以來就是一味治療失眠的良藥，醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)的酸棗仁湯就是以酸棗仁作為主藥來治療“虛煩不得眠”。
酸棗仁是治療失眠的特效藥，有時(shí)候只用單味酸棗仁就能起到不錯(cuò)的效果。酸棗仁性平，味甘、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，益心安神。中國(guó)最早的一部藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！?/section>那是不是說酸棗仁能治所有類型的失眠呢？當(dāng)然不是。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。古人著書多是惜字如金，所謂“煩心不得眠”，原因有幾種，有肝血不足，心神失養(yǎng)所致者；有勞傷心脾，心血不足所致者；也有因外感余熱未盡，熱擾心神而致者。肝虛是因肝血不足，中醫(yī)理論上講，肝藏血，又有說，人臥則血?dú)w于肝，臥就是指睡覺，肝臟就像停車場(chǎng)，血液就像是奔走在公路上的汽車，白天的時(shí)候，汽車在公路上到處飛馳，晚上則停到停車場(chǎng)。肝不僅藏血，還藏“魂”，虛勞之人肝氣不榮，肝血不足，則魂魄不能守舍?！盎辍痹诟卫锊夭蛔?，人的精神意識(shí)就不受控制，你想睡覺，可腦子在胡思亂想，風(fēng)起云涌，這就是中醫(yī)所說的肝不藏魂，這樣的人常常會(huì)有種魂不守舍的感覺。酸棗仁是帶有一點(diǎn)兒酸味，中醫(yī)講，五味入五臟，苦則入心，甘則入脾，辛則入肺，咸則入腎，酸則入肝。酸味藥物得木氣最純，可以補(bǔ)肝血，養(yǎng)肝，而且酸還能收斂。人在吃酸味的東西時(shí)，比如梅子、山楂，都會(huì)不由的牙關(guān)一緊，這就是酸主收的特點(diǎn)，所以酸棗仁既可以補(bǔ)肝血，又能夠把肝血藏住，讓肝變得有能力把“魂”給收攝住，人也就不會(huì)胡思亂想了。
什么是振悸?簡(jiǎn)單來說，就是自覺心中悸動(dòng)，感覺心一直在砰砰亂跳，什么原因呢？心血不足。用個(gè)比喻，心就像一個(gè)水泵，如果水井里的水充足，水泵可以順利就把水抽上來，如果水井的水變少了，水泵抽水時(shí)抽上來的水也變少，為了抽更多的水，水泵只能更賣力加大功率抽水。心是靠血養(yǎng)著的，心血少了，心就像抽不上水的水泵，只能加大功率，所以就感覺心一直在砰砰亂跳，這樣能睡的著覺嗎？酸棗仁入心，可以補(bǔ)心血，酸棗仁把心血補(bǔ)足，心血足，心它就不慌亂了，其次，酸棗仁還有寧心安神的作用，書上說它專門“去怔仲之病”，什么是怔仲之??？就是心慌心跳。所以，酸棗仁能治振悸不眠，讓心臟平平穩(wěn)穩(wěn)地跳，人才能安然入睡。肝腎同源，肝氣血不足也會(huì)影響到腎，腎陰變少了，陽就會(huì)相對(duì)變多從而表現(xiàn)出熱和燥的虛熱癥狀，平常就會(huì)覺得口干舌燥、面紅身熱并且出虛汗。通常來講，更年期女性更容易出現(xiàn)這種情況，因?yàn)榕缘搅烁昶谝院螅S著月經(jīng)變少甚至終了，身體里的陰液也會(huì)減少。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里是這么說的，七七天癸竭，地道不通。天癸就是腎水經(jīng)水，就是陰，陰變少了，陽就顯得多了出來，所以會(huì)覺得熱，那個(gè)虛汗啊一茬一茬往外冒，除了熱還會(huì)覺得煩，晚上躺在床上，像攤煎餅一樣，翻來覆去睡不著，越睡不著越煩躁，越煩躁越難以入睡。
這個(gè)時(shí)候，就用酸棗仁，一吃下去就好了。因?yàn)樗a(bǔ)血啊，補(bǔ)血就是補(bǔ)陰，而且它又有寧心安神的作用，改善煩躁失眠?！侗静菪戮帯芬灿杏涊d：“夜不能寐者，乃心氣不交于腎也......用棗仁正所以補(bǔ)心也。”同時(shí)酸棗仁還有收斂功效，能把虛汗往回收一收，斂一斂。
1、取酸棗仁適量，炒熟以后，打成粉末，每次服用5克，溫水送服?！侗静菔斑z》里說，酸棗仁“睡多，生使；不得睡，炒孰。”2、酸棗仁50克(炒，搗成末)，大米適量，白糖適量。大米淘洗干凈，加水，煮熟，然后加入酸棗仁末，再煮片刻，加白糖即可。這個(gè)食療小方記載在宋代的《太平圣惠方》里，經(jīng)常服用能夠很好地改善失眠。
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