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冬至陽(yáng)生,養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
冬至，這一古老的節(jié)氣，承載著深厚的文化意蘊(yùn)與自然哲理。其“至”字，源自象形文，描繪的是鳥(niǎo)兒自高空降落地面的景象，而冬至之“至”，則引申為至極、達(dá)到頂點(diǎn)的意思。
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“補(bǔ)冬”好物，吃對(duì)了養(yǎng)身又御寒
入冬后，人應(yīng)少食生冷，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物。進(jìn)補(bǔ)也要因人而異，如果盲目進(jìn)補(bǔ)或者長(zhǎng)期大補(bǔ)、偏補(bǔ)，反而不利于身體健康。
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今日大雪，養(yǎng)生應(yīng)以“補(bǔ)”為主，這些保健方法值得一試
雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，民間素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。
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“偽養(yǎng)生”的坑，你踩了幾個(gè)？
手捧保溫杯，常泡枸杞茶，越來(lái)越多人開(kāi)始注重健康養(yǎng)生，提醒大家，“養(yǎng)不對(duì)”不僅沒(méi)效果。還可能會(huì)傷身體
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秋天養(yǎng)肺關(guān)鍵期，做到這幾點(diǎn)，排毒養(yǎng)顏不長(zhǎng)痘，養(yǎng)成好皮膚！
中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。
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秋季干燥易傷肺？如此養(yǎng)肺，讓你遠(yuǎn)離秋燥侵?jǐn)_！
你知道嗎？肺可是個(gè)“嬌氣”的器官，它喜歡濕潤(rùn)，討厭干燥。而秋天正是燥邪肆虐的季節(jié)，稍不留神，肺就受傷了。
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長(zhǎng)時(shí)間久坐與多種疾病以及死亡風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān) 每天走夠這個(gè)步數(shù)
每天久坐大于6小時(shí)，與12種疾病高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)！包括：缺血性心臟病、糖尿病、慢阻肺、哮喘、慢性腎臟病、慢性肝病、甲狀腺疾病、抑郁、偏頭痛、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、憩室...
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